Fredagsmys

Fredagsmys med familjen idag, har suttit och pulat lite med matdagboken för att se hur mkt gott som får plats :) Kör min egen LCHF-variant, med LCHF i grunden och utvalda avsteg. Jag äääälskar choklad och idag blir det krämig kräftsoppa till middag, vitt vin, och till TV:myset får det plats med 100g paranötter och 50g choklad. Ska faktiskt testa och väga så man får en uppfattning om hur mkt det är. Sen är det tillbax till LCHF igen. Försöker hålla lite koll på kalorierna med matdagboken, får nog göra det med min lilla kombination. Ska jag köra typ VV där man får äta allt men inte alltid så vet jag att jag flippar ut med kolhydraterna. Känns som det kommer funka den här gången, vet inte varför, men vägdag på söndag och då vill man ju inte ha svullat på sig en massa.... Nu njuter jag av den goda maten. Väljer att äta bara det jag verkligen tycker är gott och sånt som bara slinker med av farten låter jag bli. Vill komma i mina gamla kläder... Vill kunna ha mer energi till mina barn... Vill hålla mig frisk och stark. När jag bara läkt ihop så är det styrketräning som gäller igen, framtills dess håller jag mig till promenader, och fokus på matintaget :)) Trevlig helg alla, för det ska jag ha :)

Kommentarer

13 januari 2012 16:53

gittan52

Eftersom det är kaloriintaget, och uttaget, som avgör om du tappar vikt eller inte så är det jättebra att du skriver in här i MD. Då har du koll :) Förstår dock inte ditt tänk med kombination av LCHF och VV. Du får gärna förklara lite närmare om du vill. Men hur har du ätit resten av dagen om du får plats med 100 gr paranötter? Läste att de innehåller knappt 700 kcal. Promenader är härlig motion tycker jag och hundarna också ;)
16 januari 2012 10:41

hannav80

Uttryckte mig nog lite fel, jag ska alltså inte kombinera VV med LCHF, utan kombinera LCHF med litew kalorikoll, eftersom jag kanske någongång äter bröd eller choklad vid utvalda tillfällen. Resten av dagen hade jag ätit frukost 2 stekta ägg 2 skivor bacon, kaffe med mjölk. Lunch 150g kyclingfilé med 1,5 dl löksås och broccoli, Middag: Kräftsoppa och 2 glas torrt vitt vin. Har dragit ner på mängderna mat och tänker mig för innan jag stoppar ngt i munnen. Nu blev det mer av det goda i fredags så jag överskred vad jag skulle äta, men hade trots detta gått ner 5 kg första veckan, vet att det är mkt vatten i början, men en härlig kickstart.

Logga in för att skriva en kommentar.