1 : a inlägget och vägen tillbaka

Jag är en tjej på 25 år och arbetar som sjuksköterska på en akutavdelning. Stressigt arbete men med många givande dagar. Har tidigare varit överviktig och vägt som mest 94 kg till mina 173 cm. Gick ned över 30 kg 2010 - 2011 och vägde som minst 61 kg. Under min tid som överviktigt var mitt självförtroende och självkänsla i botten. Kämpade hårt och tränade både min kondition och psyke under min viktnedgång och var välmående. Nu har jag börjat att gå tillbaka till gamla vanor efter en jobbig period under våren och sommaren, tränar nästan ingenting och äter fel... Detta har gjort att jag har gått upp över 10 kg detta året och väger nu 77 kg. Inga kläder passar och jag har fått gå upp 2 storlekar i kläder. Men det som är mest bekymrande för mig är mitt välmående, jag känner mig inte bekväm i min "nya" kropp och detta gör att jag isolerar mig hemma och inte orkar/vill umgås och träffa människor som jag vanligtvis umgås ´flera gånger i veckan med. Jag tycker i nuläget inte om mig själv och detta har jag nu bestämt att ta tag i innan det går längre än vad det redan gjort!

Kommentarer

17 november 2013 20:12

mosel

Lycka till! Ta en dag i sänder och det kommer säkert att gå bra! Jag känner igen mig i det du beskriver, att man som överviktig drar sig tillbaka lite, då man inte trivs med sig själv. Men vilken tur att det går att ändra på! Heja! :)
17 november 2013 20:21

FrånNu

Fast jag nästan är dubbelt så "gammal" som du, känner jag igen det du skriver. Självkänslan, självförtroendet är inte på topp om man inte trivs i sin kropp. Hur tänker du göra för att ändra mat-tänk? Är det 5:2 eller räkna kcal eller något annat? Jag äter nästan precis som tidigare - har tagit bort mackor och pasta (och minskat på potatis) men allteftersom jag går framåt så kommer nya framgångar. Just nu är den stora utmaningen att bli sockerfri (pust) Lycka till med din väg och skriv gärna mer här på MD.
17 november 2013 20:45

Hej2008

Lycka till? Med matdagboken är det lättare att hålla sitt löfte till sig själv. Skriv in vad du äter och tränar, så kommer du nog att börja trivas med dig själv igen. Pepp till dig.
17 november 2013 21:21

helgu

Tack för alla peppningar! Har tänkt att räkna kalorier som jag gjorde vid förra viktnedgången samt att återuppta löpningen som ligger i vila just nu. Målet är att röra på sig varje dag! Vad gäller maten så har jag tänkt att ha en dag i veckan då jag äter lite friare utan att räkna kalorier, är dock inte tänkt att den dagen ska bli en frossdag.

Logga in för att skriva en kommentar.