Är livrädd för att gå upp i vikt.

Julledigheten börjar närma sig. Jag ska vara i barndomshemmet i tre veckor. Sättet jag äter på nu, hela sättet jag tänker kring mat. Det fungerar här. Det fungerar nu. Åker jag dessa mil uppåt i landet är det som att jag blir en annan person. Då kommer den personen fram som gjorde mig tjock från första början. Jag äter äter äter äter äter äter. Och jag kommer ha tid till det i tre veckor. Och det kommer vara kring den värsta mathelgen på ett år. Jag förstår ju att jag kommer gå upp i vikt. Det är väl bara att acceptera. JAG KOMMER GÅ UPP I VIKT UNDER JULHELGEN. Men jag är så jävla rädd för att göra det. För att jag inte kan kontrollera det, jag tänker inte på samma sätt. Jag blir manisk kring mat. Och det är så läskigt att inte känna igen sig själv. Eller känna igen ett gammalt jag. Jag ska försöka tänka såhär: [PUNKT]Frukt ÄR godis. Ät 20 kiwisar om dagen om så behövs. Bara jag äter frukt istället för en hel alladin choklad-ask. [PUNKT]Vatten till maten. Det har jag aldrig druckit hemma hos min familj. Alltid varit saft, mjölk eller jouice. De ställer inte ens fram vatten till måltiderna. Jag ska försöka ha en egen tillbringare till varje måltid. [PUNKT]Ät en. För visst är det väl inte godare med tjugo pepparkakor istället för en? [PUNKT]Tillåta mig själv att faktiskt få äta hur jag vill. Men BARA vissa dagar. Jag kanske är ledig i tre veckor, resten av familjen kanske vill äta okontrollerat veckan innan jul, julen och en vecka efter. Och det får dom. Men jag behöver inte svulla mer än några dagar, för det är inte poängen med julen och jag vet att det inte kommer vara värt det i slutändan. [FET]Har ni några regler ni ska försöka följa under julen?[/FET]

Kommentarer

11 december 2011 09:51

ifriform

Oj vad jag känner igen mig i detta. Jag blir också alltid väldigt förändrad när jag umgås med min familj vad gäller mathållningen. Det är som att jag försöker döva något. Jag äter precis hela tiden när jag är hemma, det behöver inte ens vara gott! Jag tror precis som du skriver att du måste ha "tillåtna" saker att äta. En idé är ju att köra lite mer GI ett tag. Julbordet är fantastiskt sett ur ett GI-perspektiv. Och det fina med att "frossa" i ägg, skinka, köttbullar, osv är att de livsmedlen inte triggar ditt blodsocker och får dig att bara vilja fortsätta. Man vill helt enkelt inte äta huuur mycket skinka som helst. :) Så ska i alla fall jag försöka tänka. Jag ska inte försöka räkna (vilket jag har inbillat mig andra jular), för det kommer bara leda till att det går sämre när jag inte kan. Apropå dricka till mat, varför inte dricka en del julmust light? Den är fantastiskt god :)
11 december 2011 09:52

Twix

Ja julen är minsann inte lätt, men tänker att jag ska få äta av allt men med måtta, inte vräka i mig som man kanske brukar, och dricka mycket vatten, kanske går upp, men tänker man MÅTTA så kanske det inte blir alltför mycket plus.
11 december 2011 13:29

misan

Förstår exakt hur du känner! är oxå nervös för detta med att åka hem. Men min strategi är att jag måste tugga minst 20-30 gånger på allt jag stoppar i munnen. dels hinner jag faktiskt känna ordentligt vad det smakar, inte bara tas över av känslan att jag äter något "förbjudet". dessutom ger det mig tid att fundera efter hur mkt mer jag eg tycker att jag behöver för att bli nöjd över känslan att jag fått äta något riktigt gott. har haft "tillåta-mig-allt-i-valfri-mängd-dagar" men tycker att det fungerar sämre då jag har svårt att ställa om till nästa dag. Men att ffa ha en STRATEGI uttänkt inför varje dag tycker jag hjälper, sen kan den se olika ut för oss alla som kämpar! Du kan verkligen klara en jul-helg utan uppgång! Kämpa på!

Logga in för att skriva en kommentar.