iJennys blogg

1395

Är en så länge inte PLUSmedlem, så kan vad jag förstår inte dölja mina blogginlägg. Använder bloggen här för minnesanteckningar, så det är inte så roliga inlägg för andra att läsa! :)

14 februari 2011 20:46

Fett%

Livsmedelsverket Fett (räknat som totalt fettinnehåll inklusive glycerol och andra fettkomponenter) bör ge 25-35 E%. Kolhydrater bör bidra med 50-60 % av det total energiintaget (E%). Intaget av kostfibrer bör för vuxna vara 25-35 g/d. Protein bör bidra med 10-20 % av det totala energiintaget (E%). Isodieten 33 E% från vardera fett, kolhydrater, protein. För viktnedgång Högre proteinhalt är bra. Än vad? Återhämtningsmål vid kroppsvikt 80 kg cirka 80 g kolhydrater och 10-20 g protein.

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.