Dålig dag
Nej, det går inte så bra just nu. I går kväll åt jag lite choklad och idag har jag inte hållit mig till matschemat utan ätit som tidigare vilket i och för sig inte är dålig mat men jag tror inte det är så bra för mig att hoppa mellan vanlig 'nyttig' kost och LCHF. Det blir lätt för många kalorier eftersom jag inte blir lika mätt på den vanliga maten. Samtidigt måste jag lära mig hitta balans mellan LCHF och vanlig kost med mer kolhydrater för att kunna leva ett liv som går ihop med familj, jobb, vänner etc. Jag vill äta kolhydrater, jag vill kunna käka linsgryta och annat. Det är inte LCHF för hela slanten för mig men jag ville ju så gärna köra dessa kickstartsveckor strikt och nu sitter jag här. Jag har käkat choklad i dag oxå. Det blir nog ingen kul invägning på måndag. Usch! Känner mig sur på mig själv. Jag känner så väl igen mönstret - har jag inte en plan att hålla mig till så småäter jag och känner mig aldrig riktigt nöjd utan fortsätter stoppa både det ena och det andra i munnen. Det sätter sig runt midjan! Sluta sabba det här nu! Jag gillar ju känslan i kroppen efter de första två veckorna! Jag vill ju gå ner alla de här extrakilona! Sluta förstöra för dig själv!
Så, nu har jag fått ner det på pränt. Följ nu planen! Det är A och O för att jag ska lyckas. Jag vill lyckas! Jag SKALL lyckas!
godnatt!
Gillar
Kommentarer
-
Du får ta nya tag igen Pepp till dig !
-
Att hitta rätt är ett jobb i sig. Prova dig fram i denna djungel av metoder.
För egen del lossnade det ordentligt , när jag började med 16:8, kaloriräkning, kolhydratreducerad kost med kaloriunderskott. Det är många kalorier i Lchf-mat så man får hålla nere portionerna.
Jag äter rejält med grönsaker, varje dag, men undviker socker ,godis, kaffebröd och vanligt bröd, potatis ,ris,pasta...dricker lite vin ibland.
Lycka till.🌹👍
-
Peppkramar till dig!
-
Ta en dag i taget, ge dig inte! Pepp! :-)
Logga in för att skriva en kommentar.