ner igen
Ja, det var som jag trodde - vatten som bundits i kroppen låg bakom viktuppgången. Jag är idag nere på 78,6 igen. Nu ska jag hålla mig här och gå neråt, inte uppåt igen.
Det går rätt bra att träna faktiskt. Det är klart, jag kan nog inte börja med bodybuilding men jag känner mig OK stark och har ork att jogga ca 30 minuter. Jag märker också att jag är mätt längre nu när jag kör strikt enligt LCHF-planen. Det ska bli en utmaning att få till en kosthållning efter kickstarten som kan hålla hela livet ut. Jag funderade på 16:8 men ibland är jag så sjukt hungrig på morgonen att jag nästan svimmar så den metoden skulle inte funka varje dag för mig - eller så gör den det när jag väl provar. 5:2 funkar absolut inte - det har jag testat och jag blev så otroligt trött och orkeslös så det var inget för mig. Det låter lockande att kunna äta under dagen och ungefär som vanligt men ändå uppnå en viss kalorirestriktion.
Ha det bra idag!
Kommentarer
-
Så bra!:)
Logga in för att skriva en kommentar.