Totalt återfall!

Igår va en dag då det var fullt upp! Morgonen började som vanligt med en kort promenad och frukost. Vågen står på samma som den gjort i några dagar. Det är tråkigt, men jag förstår ju också att man inte går ner 3kg i veckan från början till slut, det är ju bara direkt i starten det går så fort. Hur som helst försöker jag planera in vad jag ska äta eftersom vi ska åka bort och jag vet att mellanmålet kommer att ätas i bilen. Jag bestämmer för att bara ta med en Actimel, eftersom jag inte är så hungrig. På vägen känner jag att det är dax att äta, och vad har jag då gjort? jo jag har ställt min Actimel på byrån hemma i hallen. Typiskt. Jag börjar oroa mig för hur det ska gå nu, eftersom jag nu vet att jag kommer vara jättehungrig när jag får nästa chans att äta. Efter 3 timmar blir det dax för sen lunch, klockan är då 15.20 och jag har inte ätit sedan 8.30. Magen skriker! Dom andra stannar på Mc donalds, och jag unnar mig själv en Cheeseburgare med vatten till. Det löste sig bra tycker jag. När vi sen 2 timmar senare kommer tillbaka till stan, ska vi åka direkt på 25års-fika. Jag är småhungrig igen. Vi kommer fram, det serveras allt du kan tänka dig. Jag bestämmer att jag självklart ska äta något, men inte smaka på alla godsaker. Men sedan efter ca 2 timmar vid fika-bordet har man ju hunit trycka i sig en hel del. Man sitter och pratar och har trevligt och tar en kaka osv. Och usch vad dåligt jag mådde när jag fick se hur mycket kalorier det var jag hade stoppat i mig. Redan då vid 19.30 tiden igår hade jag ätit 200kcal över mitt dagliga behov, och de trots att jag inte ätit någon som helst vvettig mat. Jag som hade i planen att äta något gott senare på kvällen. Min kille och mina kompisar hade redan tidigare på dagen bestämt att vi skulle ut och äta på kvällen. Jag kände mig inte ett dugg sugen och var inge hungrig för den delen heller. Tiden gick och vi hade inte ätit nånting. MEN kl 22.30 träffas vi och bestämmer oss för att äta pizza. Jag har då hunnit bli hungrig igen, och tänker att en pizza hit eller dit spelar väl ingen roll. Så istället för att vara den som är tråkig och itne ska ha något, köper jag också en pizza, och en coca cola. Vi åker hem och äter , jag trycker i mig nästan hela pizzan, och mår så dåligt att jag knappt kan röra mig eftersåt. Jag skäms över hur mycket jag har ätit. Sätter mig sen här vid datan och konstaterar att mitt kaloriintag för dagen är lite över 4600. FY USCH BLÄ. vad har jag gjort? Jag mår så dåligt och är så illamående att enda utvägen känns som att skynda mig i säng och försöka somna, så illamåendet försvinner. just så här har mina dagar sett ut i minst ett år, och trots det har jag inte tycktdet har varit så farligt, eftersom vikten inte har ökat. På ett sätt känner jag mig helt misslyckad. Men samtidigt känns det bra att se hur mina vanor har varit tidigare. Det äcklar mig, och just nu hoppas jag att jag aldrig mer råkar ut för detta. Sedan 2 veckor tillbaka har jag lyckats sluta med allt onyttigt, och har endast ätit ca 1200-1400 kcal per dag. Jag har förändrats så otroligt, och jag har helt klart blivit en gladare människa. Efter detta ¨återfall¨ hoppas jag själv att jag har lärt mig något!

5 februari 2011 09:50

becka4

men du... det är ju inte bara negativt. du harr ju lärt dig jättemycket. som du sa så har du ju fått upp ögonen för hur dina matvanor va innan, det är ju jättestort och nu har du ju gjort ett felsteg, det händer alla. det bästa man kan göra för att snedsteget inte ska va förgäves är att lära från det. kom ihåg hur dåligt du mådde den här gången och ta fram det när du känner dig frestad. och för att du inte ska göra det igen så ät 1200kcal i veckorna och unna dig en dag i veckan då du får äta lite mer kalorier. det går inte att va stenhård mot sig själv jämt. men jag förstår din ångest. kom igen nu tjejen nu tar vi nya bättre tag och lär från våra misstag kram becka

idab89s blogg

Totalt återfall!

Kommentarer