Fail
Fan också. Mådde så dåligt på steppasset att jag var tvungen att bryta och gå hem. Mådde jätteilla och det svartnade för ögonen hela tiden så jag trodde jag skulle svimma flera gånger så efter en halvtimma kände jag att det var ohållbart och gav upp. Fan jag hatar att ge upp och kände mig som värsta tjockisloosern. Hela vägen hem skämdes jag och kände det som att alla visste att jag inte orkade. Jag som var så taggad innan och till och med höjde stepbrädan (det har jag aldrig gjort innan) men så gick det så jävla dåligt. När jag kom hem ville jag bara grina i duschen och min hjärna svämmade över av ångest och misslyckande. Sen kom min kille hem och sa att han tycker jag är en övermänniska och megaduktig. Då blev jag lite gladare. Min kille är bäst på att trösta. Egentligen är det väl inte så konstigt att min kropp sa ifrån. Har tränat hårt varje dag sen i söndags och mitt dagsintag har legat mellan 800-1000 kalorier. Nånstans tar det ju stopp antar jag. Jag vet ju att det inte är bra att jag inte får i mig mer kalorier, särskilt när jag tränar men jag tycker det är svårt och så blir jag ju så glad när vågen visar minus. Imorgon får jag se hur det blir med träningen. Borde väl egentligen ha en vilodag men jag ska ju liksom äta julbord på lördag och den dagen finns ingen tid för träning så det vore skönt att liksom träna lite extra inför alla onyttigheter. Får se hur det känns imorgon. Det kanske räcker med en långpromenad. Nu ska jag snart försöka sova så att jag är pigg på tentan imorgon bitti klockan 08.00.
Kommentarer
-
är det inte bättre att du äter ordentligt när du tränar så mycket? verkar ju jobbigt att må sådär. du kanske kan träna lite hårdare när du väl ätit de där julbordet. bara ett förslag. kämpa på! och hoppas tentan går bra.
-
Ät mer! Jag har varit där. Jag har tänkt att mindre mat - mindre vikt. Vilket såklart stämmer. I det korta loppet. Du är jätteduktig som tränar som du gör och därför bör du också behandla din kropp som den förtjänar. Med mat! och inte vilken mat som helst. Se till att förse den med proteiner. Satsa på bra mellanmål före och efter träning som innehåller protein och långsamma kolhydrater. till exempel kesella, keso, ägg, gröt med proteinrikt tillägg, grovt bröd med keso o.s.v. o.s.v. Och låt kroppen vila. Minst en dag i veckan. Jag vet hur jobigt det är. Idag är min viodag och jag känner mig som en svullen klump i soffan, men istället sitter jag här och äter upp mina 1300 kalorier, försöker proppa mig full med protein och tänker att det är nu min kropp bygger upp sig och det är den här stunden som min kropp behöver för att ta mig igenom de andra dagarna. Ät, vila och var stolt för du jobbar på jätteduktigt!
Logga in för att skriva en kommentar.