icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Så var det det där med att passa ihop hela livet. Tillvaron.
Familjeliv, viktnedgång, husefru och allt som kommer därtill.
Att någongång ta sig längre än förbi den där första månaden knökfull av motivation, som sedan dalar.
1 februari 2012 19:46

Vägning vecka 4

+ - 0 kg! Vågen har inte rört sig ett gram, varken upp eller ner sedan förra veckan. Dock är det dagarna innan "röda veckan", då jag brukar samla på mig en hel del i vätska. Så har överseende denna vecka :) Hittade även in på en väldigt bra sida som fick mig att känna mig väldigt väl till mods! All den där ångesten över att vikten gått så långsamt neråt sedan jag börja träna är som bortblåst. Skönt! Nedan följer de underbara meningar som fick mig att verkligen inse. [KURSIV]"[FET]Hur ofta ska man väga sig?[/FET] Svar: Satsa på att väga dig varannan vecka men stirra dig inte blind på vågen, speciellt inte om du styrketränar. Prova att mäta midjemåttet och känn efter hur kläderna sitter för att få en bra uppskattning. Om du är kvinna, tänk på att inte väga dig veckan innan eller under menstruation då kroppen oftast samlar på sig extra vätska vilket ger utslag på vågen."[/KURSIV] [KURSIV]"[FET]Varför har jag gått upp ett kilo nu när jag precis börjat träna?[/FET] Svar: Om du inte äter mer trots den ökade aktiviteten är en förklaring att din kropp lagrar in kolhydrater i form av glykogen i muskler och levern. Glykogen är så att säga det högoktaniga bränslet som används framförallt vid intensivare aktivitet och nödvändigt för att en sådan aktivitet ska kunna utföras. Glykogenet binder dock till sig vatten. Prova att mäta dina resultat i centimeter också istället för att bara förlita dig på vågen."[/KURSIV]

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.