icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
.
23 januari 2012 13:54

Slarver

joo sen i lördags har jag slarvat att lägga in vad jag har ätit i dagboken, inte bra :P igår så åt jag en omelett och röra till lunch och middag, några smågodisar slank ner (Killen är tillbaka från sin resa!) inte bra men avverkade ett löppass på 35minuter, sen blev det frukt och kesella till mellis. Jag lyckades stå emot både tårta och semlor på jobbet, det känndes bra! :) Idag har jag tagit en proteindrink till frukost, ett päron efter ett löppass på 35 minuter och nu puttrar det kycklingfilér i ugnen som ska bli både min sena lunch och middag, tror att det blir liiite fullkornspasta till och en sås på cremefraiche. Killen har varit bortrest i 8 dagar och han såg direkt att jag hade gått ner några kilo! wei :) det går åt rätt håll. Den här gången ska jag se till att tänka långsiktigt, inte tok-träna och äta för lite för att sedan falla tillbaka i gamla mönster. Blir nog mycket promenader i veckan och lite simning, ska kanske smita iväg på ett spinningpass också och bränna bort lite kcal, länge sedan man var på ett sånnt så det vore ju trevligt :)

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.