icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
4 veckors extra anstängning och under dessa 4 veckor kommer jag skriva lite varje dag om min träning, mat och tankar runt det!
23 januari 2013 10:06
2

Mitten på veckan

Eller.. mitten på arbetsveckan kanske man ska säga. Somliga kallar det lillördag och unnar sig nåt! Men jag unnar mig INGENTING och ändå står allt så f*rbaskat still. Vägrar å tro att styrketräning skulle göra sån skillnad så man inte skulle kunna se nånting alls på vågen. Men vi får väl se. Tog i alla fall fram måttbandet i morse och noterade alla mått på vader, lår, stuss, midja och överarmar. Hade ju vart lite skoj att ha mätt överarmarna innan jag började med styrketräningen för att se om det faktiskt är nån skillnad?? Jaja, jag kämpar på och reggar min mat som sig bör. Nog ska man kunna få bort lite fett om man ligger på 1500 kcal om dan och tränar 5-6 dar i veckan. Nu har jag ju valt att oxå inrikta mig mer på muskelträning i form av rent gymmande men oxå dom pass på SATS som innehåller mycket muskelträning tillsammans med pulstoppar. MÅSTE FUNKA!! Jag vet egentligen inte va mitt mål är med allt, förutom att jag det skulle va trevligt att kunna väga runt 60 kg och kunna stanna där! Rent tekniskt är mitt mål med styrketräningen att kunna klara att köra 50kg i bänkpress och ett par rep. på det och att det är stabilt. Har maxat på 50,5 en gång men var inget kvalitetslyft direkt 8-) Ikväll väntar crosstraining på SATS - cirkelträning och det kommer bli tungt. Har gymmandet från i måndags i musklerna som gjorde gårdagens Shape-pass till en pina. Men skam den som ger sig. För sen blir det träningsledigt torsdag -lördag då sambo är bortrest och det förmodligen inte står nån barnvakt till pass. Jaaa... man kan träna hemma, jag vet :) Kanske gör några plankor då! Vi får se!

Kommentarer

  • 23 januari 2013 10:12
    Det händer allt som oftast att jag går upp i vikt efter styrketräningen trots att jag legat på ett lagom underskott, så omöjligt är det inte. Ge inte upp, det kan ta några dagar innan kroppen ger med sig om det har med styrketräningen att göra men den ger sig!
  • 23 januari 2013 11:02
    Tack för peppningen :)

Logga in för att skriva en kommentar.