Sådärja - tugg innan träning?
Kommentarer
-
För det mesta ingenting, eller ett eller ett par kokta ägg om jag hade tänkt bli ute länge. Om jag äter för mycket före tuffa pass, som intervaller t ex, får jag obönhörligen magknip så för mig fungerar det bättre att inte äta alls eller bara väldigt lite före. Men alla är vi olika.
-
Ok, jag märkte att min magknip var hungersrelaterad haha. Men vi är ju olika som sagt :)
-
Jag är likadan som LadyG men emellan pass, när jag kör långa och många kan jag trycka i mig en mellanmål keso, päron/äpple eller en shake.
-
Jag skulle svälta ihjäl (det gör jag iaf flera gånger om dagen upplever jag det som)! Och då kör jag ju inte ens "hårt" eller aslänge haha
-
Iof tränar jag oftast på kvällen numer och då har jag redan ätit middag. Fredagar tränar jag dag, brukar gå vi 11.30 (ätit mellis innan) och äter inte lunch förns kl 14, när jag kommit hem. :)
-
Kikade lite på din matdagbok och tidigare på dagen åt du ju nästan ingenting, så då är det ju inte konstigt om du upplever att du `svälter ihjäl`. Följer du någon diet, annars skulle det kanske fungera med mellanmål på keso (keso mini 72kca/100g om du vill hålla nere kalorierna), ett par skivor skinka och paprika t ex för att få lite volym på mellanmålet (för ägg är ju inte så volymiöst direkt). Kanske det skulle kunna hjälpa?
-
Jo, jag är väldigt dålig på att äta på dagarna, stressar mest omkring, även fast jag inte gör någonting, och glömmer bort.. Men det där ska jag absolut testa! tack för tipset :)
-
jag äter i stort sätt bara frukost som är rätt stadig så brukar vara små hungrig efter träningen igen
-
Tabirimiri: då tränar du strax efter frukost?
Logga in för att skriva en kommentar.