icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej hej!
Johanna heter jag och är en 23årig lärarstudent från Stockholm.

Mitt mål viktmässigt är att gå från ca 56kg till 54kg (första målet var 50 men insåg att det inte var realistiskt). Men framförallt är målet att ha ett hälsosammare och aktivare liv.

Här i bloggen kan ni förvänta er att läsa om min träning, "mitt ätande" (min hunger), mina funderingar och förmodligen jäkligt mycket om beklagan om sega resultat.

Pepp till er alla!

Har även en vardagsblogg om det är av intresse http://intheskies.blogg.se
2 februari 2012 19:52
9

Sådärja - tugg innan träning?

Nu hoppade jag upp på cykeln här hemma och trampade på i 20min, så nu känner jag mig varmare i kroppen och LITE mer nöjd. Btw, vad äter ni innan ni tränar? Dagens magknip visade att ett ägg inte var tillräckligt. Tips mottages tacksamt! :)

Kommentarer

  • 2 februari 2012 20:08
    För det mesta ingenting, eller ett eller ett par kokta ägg om jag hade tänkt bli ute länge. Om jag äter för mycket före tuffa pass, som intervaller t ex, får jag obönhörligen magknip så för mig fungerar det bättre att inte äta alls eller bara väldigt lite före. Men alla är vi olika.
  • 2 februari 2012 20:11
    Ok, jag märkte att min magknip var hungersrelaterad haha. Men vi är ju olika som sagt :)
  • 2 februari 2012 20:21
    Troxii
    Jag är likadan som LadyG men emellan pass, när jag kör långa och många kan jag trycka i mig en mellanmål keso, päron/äpple eller en shake.
  • 2 februari 2012 20:23
    Jag skulle svälta ihjäl (det gör jag iaf flera gånger om dagen upplever jag det som)! Och då kör jag ju inte ens "hårt" eller aslänge haha
  • 2 februari 2012 20:26
    Troxii
    Iof tränar jag oftast på kvällen numer och då har jag redan ätit middag. Fredagar tränar jag dag, brukar gå vi 11.30 (ätit mellis innan) och äter inte lunch förns kl 14, när jag kommit hem. :)
  • 2 februari 2012 20:29
    Kikade lite på din matdagbok och tidigare på dagen åt du ju nästan ingenting, så då är det ju inte konstigt om du upplever att du `svälter ihjäl`. Följer du någon diet, annars skulle det kanske fungera med mellanmål på keso (keso mini 72kca/100g om du vill hålla nere kalorierna), ett par skivor skinka och paprika t ex för att få lite volym på mellanmålet (för ägg är ju inte så volymiöst direkt). Kanske det skulle kunna hjälpa?
  • 2 februari 2012 20:51
    Jo, jag är väldigt dålig på att äta på dagarna, stressar mest omkring, även fast jag inte gör någonting, och glömmer bort.. Men det där ska jag absolut testa! tack för tipset :)
  • 2 februari 2012 21:08
    Tabirimiri
    jag äter i stort sätt bara frukost som är rätt stadig så brukar vara små hungrig efter träningen igen
  • 2 februari 2012 21:14
    Tabirimiri: då tränar du strax efter frukost?

Logga in för att skriva en kommentar.