icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej hej!
Johanna heter jag och är en 23årig lärarstudent från Stockholm.

Mitt mål viktmässigt är att gå från ca 56kg till 54kg (första målet var 50 men insåg att det inte var realistiskt). Men framförallt är målet att ha ett hälsosammare och aktivare liv.

Här i bloggen kan ni förvänta er att läsa om min träning, "mitt ätande" (min hunger), mina funderingar och förmodligen jäkligt mycket om beklagan om sega resultat.

Pepp till er alla!

Har även en vardagsblogg om det är av intresse http://intheskies.blogg.se
22 januari 2012 20:47
4

som beräknat..

..hardet inte varit någon vidare helg om man ser till kalorier. Har blivit god (läs onyttig) mat och en hel del alkohol. Ingen träning naturligtvis. Menmen nya friska tag imorgon :-) då ska jag även skicka in ansökan om gymkort! Tittade lite på hur mycket kalorier jag får äta dagligen och blev nu lite fundersam kring om det som står högst upp (ca 1800) är innan eller efter det man satt som avdrag? Jag tror ju att det är innan avdraget men nu frågar jag er för att vara på den säkra sidan :-)

Kommentarer

  • 22 januari 2012 21:22
    pottpott
    Energibehovet tar inte hänsyn till det kaloriunderskott som du satt. 1800 låter också helt klart rimligt :)
  • 22 januari 2012 21:31
    ioannas
    Ok tack! Men själa beräkningen som säger hur mkt kalorier man har kvar tar väl hänsyn till underskottet?
  • 22 januari 2012 21:45
    pottpott
    Snackar du om den gula lappen längst upp på sidan? Om man har ett förinställt kaloriunderskott så ska det synas på den lappen. Energibehov: XXXX Kaloriunderskott (eller liknande): XXXX - Kvar att äta: XXXX Om det ser ut så för dig så tar "Kvar att äta" hänsyn till underskottet.
  • 22 januari 2012 21:52
    ioannas
    Ja det är den jag menar. Tack för svaret! Antog ju att det var så men kände att jag ville vara säker :-)

Logga in för att skriva en kommentar.