Lasangett o Marängsviss kcal 486
Kommentarer
-
Skönt att du får på bra bakdäck. Det är ju de som ska vara bäst. Du ska vara rädd om dig. Nu när jag hittat dig! ÅH vad jag vill ha en hund. Jag vill jag vill jag vill. En kompis i vardan. Simon hänger varken med på promenader eller hör när man pratar med honom. Men vi umgås faktiskt, men det blir annat än med en hund. Jag tänkte på bandet igår när jag avverkat 12 km att det måste gå skitsanbbt på crossen. Nu gick jag den mesta tiden (utom i reklamavbrotten), och gick sakta och joggade ännu saktare. Men det tog mig över 90 min. Och du betar av 12 km på crossen hur snabbt? Brukar inte barna ha mat på torsdagar? Molk? ch jag får äta knäcke om jag vill. Vilken plåga det var att inte få göra det. Stackars LowCarbare! Ha det fantastiskt!
-
På ca 40-45 min gör jag 12 km igår gick jag 10 på 25,5 min, men sen skiljer det sig massor på Crosstrainer i fart o tyngd, men jag brukar ha ett högt tempo, men du måste komma ihåg att det inte är samma påfrestning på ditt spring o Crosstrainer. Tungt ja men det blir inte samma Jo barna har torsdagar men jag jobbar kväll så Onsdagen o i morron ville dom prova Amerika pankisar tar aldrig slut maktskiften)) men jag håller igen på maten o Crossar lite mer
-
10 på 25,5. Men visst är det fort? Hur mycket bränner ett sånt pass ungefär. På medelbelastning? Jag har nu legat på strax över 67 i över en månad. Varit upp och vänt på 68 efter nån helg. Men nu blir jag fanimej knäpp. Igår låg jag på, lågt räknat -1200. Även om jag räknar fel kan jag ju inte räkna SÅ fel. Och ja har ju inte räknat fel förr, så varför skulle jag nu? Amerikanska pankisar har jag aldrig ätit. Med lönnsirap? Undrar om inte maken ska få det på fredag. Och på lördag lasagne. Vad ska han få på söndag? Kolla - jag börjar oroa mig för maten i helgen redan på onsdagen. Är det normalt? Kommer din hem ikväll?
-
Halloen nu hemkommen efter däckpåläggning o Crosstrainer, jag för brände idag 390 kcal på 35 min 1 mil, jag tog lite tyngre bitvis,,ska äta lite soppa o ut me snobben, Men pinglan, jag vet du ´vill gå ner men ta det lungt jag tror du stressar så mycke över det att det slår ut på kroppen, slappna av o ät på samma vis, du vet det kommer, bara se på mig du om du ska ha ett bevis ha ha ha , har heller inte ätit dom för o ja me Sirap,, du har ju icas kokbok, prova stormaktslådan, skit go o sköter sig själv, nej det tycker jag inte att det är onormalt, mest på grund av att vi är ensamma o sen ploppar dom upp))) för jag håller på o planlägger jag me ,, nej han fick förhinder, ev i morron
-
Vilken beräkning går du ppå då? Det är jättekillnad för mig om jag kollar på bandets förbrukning, mot om jag lägger in det här. Eller på iForm. Jag får mer på bandet. Men bandet har ju mina värden och vet dessutom hur mycket jag vinklar och har mig. Skitsamma, det blir som det blir oavsett vad det står. Egentligen kan jag leva med att väga 67, men inte om jag ska behöva ligga å det här underskottet för att ligga stabilt. Men det ordnar sig nog :) Nu piper havrerutorna. Har gjort Hästlimpa och Långpannebröd idag. Stormaktslåda blir finemang. Sköter sig själv gillar jag :)
-
Det jag skrev nu var efter Crossen, om jag lägger in här får jag bara 332 ,, men men jag håller inte på o ändrar, huvudsaken är att vi trimmar o mår bra,, 67 är en bra vikt för din längd, men jag tror inte det är optimalt me så lågt kostintag, jag undrar om det är nått annat, äter du medicin nu?? Hästlimpa o pannebröd va är det??
-
Jag har fått en hormontablett, men ska iväg till KK nästa vecka och sannolikt få testosteron också. Och jag tror att det är testosteronet som spökar. JAg ligger på ca 1000 kcal/dag. Ofta ett par hundra över och nån gång ibland lite under. Inget extremt, alltså. Hästlimpan var ett filmjölksbröd på Spisa.nu och Långpannebrödet blir som fyrkantiga havrebröd i långpanna. Enkelt och smidigt. Tänkte jag skulel fylla frysen så jag slipper stå med brödbak i helgen. Fy fasen vad han äter smörgåsar. Och jag fick sug på havrebröd. Det står på svalning nu. Spisa.nu är skitbra förresten. Om man är medlem (10,-/mån) får man alla recepten näringsberäknade. Och många bra recept är det.
-
Nä jagtycker inte det är extremt, men som du säger om vi har rubbningar så blir ju kroppen konfys, men ge det lite tid,, gillar ine att du stressar över det)))ja gjorde nått bröd i långpannan som ungarna gillade mörkt var det, o det ryska 4 bröd i långpannan me kummin, mörkt det me, Okej jag går o kollar,, är o hämtar många recept på kokaihop
-
Kokaihop är också jättebra. Matklubben ibland. Men jag är mest på Kokaihop. Glömmer bort Spisa.nu mellan gångerna. Ligger ryska brödet på BAksidan? Jag har ju fått beställning på mörkt och jag har lite plats kvar i frysen :) Havrerutorna har jag redan fryst in. Nöp i mig 35 gram innan jag hann få ner dem i påsar. Törs tusan ha sånt ligga framme!
-
Nej jag har inte lagt ut men ska det när jag plockat fram det,, idag har varit en sjuk dag me plock i munnen o ett jäkla sug, skorpor 3 st 1 rostad macka 50-60 gram chokladmörkt o me havssalt, men fy va less jag blir o kallt har vi nu fått det, snobben gick bara några hundra meter sen var det titta på mig på 3 ben så det blir straff crossing o Wii om jga får igång det
-
Kul är de hundarna. Sebastian gjorde så där när han blev äldre. Sjukt med såna där sugdagar. Undrar vad de beror på. Jag märker att det är värre när jag är trött. Än så länge har jag klarat mig bra. Tänker inte knorra över 35 gr nybakt bröd. Jag ska ut på bandet sen. Tänkte pensionärsjogga på 8 km/h i en timme. Det är bara snäppet jobbigare än att gå. Men ökar ändå på springuthålligheten. Hoppas det är nån lagom bra skitfilm på tv. Annars får jag ta nån av de nedladdade. Krokofilmen igår var perfekt!
-
Halloj på morron kvisten 18 grader inne o bara -23, sugdagen slutade me en kopp ingefärate, Sorry jag missade ditt sista inlägg vännen, ibland blir jag lite less att vi inte kan se olästa, blir lite borta ibland, 35 gr bröd är ju en droppe i havet det, inget att ojja sig över, men scorpor ska jag inte baka, tänkte det, men sen jag dök i posen på jobb o 3 st drog iväg direkt me smör på, törs inte, Hoppas du fick en skön vända på bandet, jag gick en km i går kväll i - 25 Burrr säger jag, hoppas det inte blir så länge, Ha en super dag mina kära o vi hörs senare, jobbar till 18 i kväll
-
Ingen fara att du missade. Jag missar hela tiden. Det är aktivt på MD just nu, och många rosa utropstecken. Jag har inte kollat innertemperaturen men sitter under filt med långkalsonger, jeans, raggsockor, jumper och hellyhansentröja. Och fryser om näsan. Har bara -7 ute och höll på att frysa ihjäl fingrarna när jag var ut och hämtade ved. -25 törs jag inte ens tänka. Läskigt. Snö på gång här, säger de på vädret. Kaffe är varmt och gott. Det blev bara 5 km på bandet, men det är mer än inget. Det var ju vilodag igår. Idag är det träningsschema. Riktigt jäkla låg - vågen visar +0,8 idag mot igår. Jag blir tokig. Nu har jag klagat klart över det. [FET]Vad har ni för storlek på fötterna och vilka favoritfärger?[/FET]
-
Men nu ska jag skälla lite(( varför väger du varje dag??? kom ihåg min test på en vecka!! svängde ju sjukt mycke från en dag till nästa, deprimerande ju St 38 olag gillar alla glada färger))
-
Just nu måste jag väga mig varje dag. Annars ger jag upp. Även om jag inte går ner, så måste jag ha beviset på att det inte är jag som gör fel utan att det beror på nåt annat. Eftersom jag vet att jag ätit bra och trimmat den här veckan så får jag kraft att hålla ut, även om det är plus. Funkar konstigt där, men jag gör det nu ett tag så att jag inte spårar ur. Annars håller jag med dig. En gång i veckan är lagom. Inte mer! Men just nu... 38, din lilla Askungefot :) Vad sött. Och vad snabbt det ska gå.
Logga in för att skriva en kommentar.