Ja i går var det första dagen me privat PT Gick bra men lite sakta kanske,, måste ju lära lite från början igen.. Van vid maskiner jag da o inte frivikter, Träningsvärk i armmuskler o bröstmusklerna,, skönt me träningsvärk när det in...

Ja det vart en trevlig kväll me mycke skratt o go mat,, Besöken sov ännu när jag for till jobbet o den ena brukar vara uppe före tuppen!! Apropå Tuppen glömde ju stänga dörren till hönshuset igår så det var lite Galande ute i ottan så jag...

Vilken jätte tur man haft me vädret i dag. Kommer besök från Norge o vi planlagt lite löst att vi skulle grilla om vädret tilät. O som på beställning. Solsken inte den stora värmen ännu men sol. Fläskfilé o potatisgratäng, bacon inli...

Cykeln kom fram o vi cyklade mot horisonten,, Det gick ganska lätt idag,, kände lite i knäna efter Zumban,, men pedade på i ganska okej tempo,, det skulle bli en lite tur för att få röra lite på sig, 1Mil vart det me en killer backe N...

Har några favoriter på gymmet just för Konditionsträning, Först Viktträning sen tar jag ca 30 min konditionsträning, I morron första dagen me egen Pt att skälla på,, kul ska det bli me lite ny träning,,

Idag blir det Zumba som Gåva från träningsentret,, räknar inte me nån fart sen det är 1 gången det körs å gymmet jag är på Så jag ska cykla efteråt för att bränna lite mer,, Dagens middag blir Kotletter o kanske barnen vill ha Choklad...

Oj va skönt vakna me fönstret öppet o fåglar som kvittrar. Betyder inget regn. Grått men så länge det inte regnar är jag nöjd. Kaffet väntar i morronrocken,, Älskar att hå o dra i morronrocken plocka lite o dona på,, mån...

Vilket skitväder det är altså, inte mycke till vår o värme inte,, Kallt o regnar,, Hoppades på lite okej i helgen för lite Gräsklippning o hänga tvätt, Trimmen har varit bra o maten ganska okej Kadkaka på jobbet o endel ostbitar hittad...

Fredag me sol lite kallt men ännu har vinden inte kommit ännu. Men nog kommer den, varför skulle den inte komma. Jobbar till kl 18 i kväll Lång dag när man kliver upp kl 5 Träning mellan jobben. Kl 8,15 på gymmet 9,45 måste jag vara färdig inför...

Massor me goa ostar i blickfånget hela dagen o inte blir det bättre i morron. åte ta mig i kragen slinker ner några för mång bitar kan jag me handen på hjärtat säga,, Gott som farsken är det,, Bästa är Herrgård lagrad 14mån från Kvibille,,...

Jag har just kommit på at jag på gymmet i fel del av stan druckit av bakterie Athen. O just nu är inte magen helt Go men jag tror det är inbillnings sjukan. Vill inte vara sjuk o inte diaresjuk. Är just på Demo jobb me ostar i olika smaker. Ha en bra...

Hårt tempo på gymmet o nu väntar en Laxgratäng som jag hoppas på ska smaka bra, Trött känner jag mig idag fast jag ätit Suringar)) Blåser ännu o va less man är på denna vind,, inge skönt nånstans ju vill cykla men orkar inte i motvind,...

Lunch på jobbet är just detta. O va gott det ska bli så jag spräcker alla barriärer idag. Men men värt det alla gånger. Lite extra träning blir det da.

Solen skiner men det blåser så man blir aldeles kollri i huvet. Vaknade o såg blå himmel o tänkte s o cykel till jobbet!! Men ack va jag misstagit mig. Blåser kraftigt ingen Cykel idag. Finns det nått värre än att cykla i motvind i det blåser...

Måltidsersättningar i all ära,, men jag säger bara det,, träna bra o bara ta ersättningar är som att sticka hål på en ballong me nål Jäklar va fort man pladaskar o inte har energi till det man vill,, Idag vart det så,, på jobbet så va...

12,30 är det gymmet för lite genomgång av trötta muskler. Ca90 min tar det då jag inte tar benen lika hårt som resten. Vill orka springa av lite. Vikter bränner inte lika afektivt o ingen kondition blir det av dom heller. Sen ska yngsta dottern...

Kliver upp 6 o kokar kaffe. Dricker några små muggar innan avfärd till jobb. Jobbar fram till 7,30 o då tar jag mig nått att äta enten ersättning eller som nu 2 Finn Crisp. O så tänker jag varför jag väntar me Frukosten fast jag är hung...

Idag har intaget varit kanon,, lite xtra vitkål o rova men inget skit,, Nackdelen är luft i magen som måste ut,, [FET]I morron ingen vitkål ska ju på gymmet[/FET] Cyklat 2 mil,, en liten prommis m vovven O rester till middag o inga mängder all...

Cykling hem från jobbet o det fina vädret var bortblåst,, Mörka moln tornade upp sig o jag trampade på som bara de, Regndropparna kom men bara några få som tur var,, Väl hemma så började det regna o jag passade på att elda i gång en löv h...

Morronpigg o rask. Ja så jäkla pigg men cyklat till jobb har jag. O oj va uppför det var o motvind. Hoppas det blir bättre hem. Men bra trim är det. Hoppas ni får en bra morron,, här skiner solen o det ser ut till att bli en strålande dag