Nu ligger träningsmaskiner nede, ljusen slocknar det blir stilla, Natten tar vid där dagen slutar o vi vaknar utvilade för nya tag,, Sov gott alla goa där ute, Hoppas efter allt elende som många har att ni får en go natt

Orkade inte träna o kände mig som en trasa,, men men med lite stöd o peppeing från några här så vart det ett pass, Trimcykel 33 min o 341kcal Cykel magen 40 plankan 3*10 armh 15 på knä Törs inte ännu helt på tå Lite svaghet i ena handleden

Bra väder inte kanon men bra,, Lite vind men + grader,, i början så går det bra,, men när jag ökar farten då börjar skiten, Det slår igenom så man kan skrika så jäkla ont gör det,, O det brukar släppa efter ett tag,, men denna gång nej,,...

Så var resan klar till Helsningfors, Buffeerna är bokade o vinet är kylt,, Bra med buffe är att man kan ju välja det som passar eftersom det finns så mycke att välja på,, Vin o öl e ju inte så mycke att välja mellan, kallori eller kallorier,,

Ja nog har jag tränat o stått i,, jag märker skillnad på kroppen men skulle vilja det var mer,, -0,1 va e det jo -0,1 varken mer eller mindre,, Men det är bara att bita i det sura äpplet o gå vidare jag vet att kroppen mår bättre av träningen...

Kan bara säga att denna helg har ineburit lite choklad javisst men bra med trim Power walk o trim på järnhästen, Situps, plankan o cykling, armhävningar o cruches O bra mat,, Allt i allt en bra helg, Så i morron är det vägning o jag har inte h...

Några ägg om dan inbringar dom,, hjälper på i dessa äggtider,, men i fjor så vart det för mycke,,15 om dan o jäklar va ägg det vart på en vecka,, jag gav bort i hytt o pina,,'

Malan efterlyses, senast sett på party i går hon kan ev hittas i soffan fyllsjuk kanske isängen vit som ett lakan eller grön

´Vilken super tur det vart, , solen sken o det var 2,4- o det vart inte så illa i benen, kunde tillome jogga lite,, men jag missade er där ute,, men men det finns ju såå många olika vägar, Jag tog skogsvägen!!! Funderade lite på vad som sku...

1dag kvar till vägning o det vart okej me träning igår,, lite choklad blev det ,, det var + grader o blåste rejält, men 1 timme raskt vart det,, men idag har vi 13- o ingen vind,skönt promenad väder jag går vid [FET]12 TIDEN[/FET]

nu väntar en skön säng o en go bok,, o tills i morron så har jag tagit av mig lite med min diet i sömndieten så är jag snart i box, undrar hur mycke man ska sova,, klart att man går ner om man sover o inte äter, Eller är jag ute o cyklar nu,...

Hjärnan vet tydligen att det är helg helt själv,, Man dietar så fint i veckan o så kommer helgen vips har man sug o vips ska man inte orka träna o vips så är inget viktigt ifråga diet o vikt,, [FET]Känns det igen[/FET] Denna helgen har varit...

När man går på promenad går ju tankarna vilt,, Varför jag kom in på denna tanke var Nats Godisätande som vållade lite dåliga kännslor,, Min mening med viktuppgång eller viktnergång Är att äta så normalt det gör sig,,inom sin diet eller s...

Ja mina damer o herrar dags igen Jag går om ca 30 min,, Vilka hänger på ut i det stora grå trimdags Hoppas vi blir många där ute,, ((trevligt me sälskap))

Lax med ett täcke av heta stjärtar blandat me creme fr o ost gratineras i ugn,, Det blir nog middagen i morron Eller så skiter vi i att gå ner o köper pizza::))

Det var kurs på jobbet, satt där i 4,5 timmar eller satt o satt livräddningskurs. bra att få en uppdatering,, Sen till stan så det vart ersättning mitt pån, handlade o självklart skulle ungdommarna ha godis o krokar o dricka,,' Tog en snabb p...

Nu ropar sängen o goboken på mig,, visst är det skönt att krypa ner i mjuka täcken o läsa tills ögonen börjar dala Go natt o dröm sött

Salami för alla pengarna,, det är vad jag jobbat em,, jag stekte även salami så kunderna fick dom som snacks o det gick hem,, supergott o enkelt,,o fettsnålt värm ugnen på 180 o lägg salamin i tunna skivor på plåten pass på så dom inte brä...

Bara för att man jobbat många o långa timmar hela veckan så känns det som helg idag, för mig alltså,, Men som tur är så jobbar jag till 18 i kväll o 4 timmar i morron, sen är det HELG, så varför ta ut glädjen i förskott Kramiz till alla där ute

Ser att någon provar få kontakt me massor av oss, Jag råder alla att inte ta kontakt, fick för 2 dagar sen ett mail me samma adress o det var då om att jag skulle få pengar om jag skickade in mina [FET]Bankuppgifter[/FET] Ett som cirkulerade tidig...