starta om Formtoppning

Nu va det längesen har varit mycket med jobb, utb och flytt. vilket har resulterat i dåliga matvanor och ännu mer vikt uppgång :/ väger mer än jag någonsin gjort nu vilket får mig att må skit, så är istället deprimerad hela tiden och tröst äter det är en ond cirkel jag måste komma ur den nu! så tänkte börja en formtoppning på 3 veckor. start idag men idag gick inte maten jätte bra, men från och med imorn ska det göra det! träningen under formtoppningen kommer se ut: 3dagar styrka 2dagar kondition 2dagar vila (alt en dag yoga) 30-60min varje dag så nu är det bara att ta tag i sig själv! Denna vecka: Mån: Styrka Tis: Kondition Ons: Styrka Tors: Vila Fre: Kondition Lör:Styrka Sön:Vila

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.