förvirrande kropp, är det rimligt verkligen?
i onsdags hade jag haft bra dagar med stort ras i vikten på både tisdag och onsdagen, men sen redan igår trodde jag att jag lyckas få vågen att visa helt fel för den visade en viktökning på 3 kg på tre dagar. Jag hade cyklat både onsdag och torsdag, 20 min pass och jag hade inte någon speciell träningsvärk som jag kände av.
Idag var jag noggrannare med vart jag ställde vågen, som står i badrummet. Vågen visade 86,7, idag tror jag dock det är mycket mat var i kroppen sen igår då jag inte hade något underskott kvar, åt halvgrilllad kyckling och hade jättemysigt med mammma framför en komedi av Micheal Bay. Men trots att jag inte låg på underskott igår, visade vågen att jag var 3hg lättare. Jag borde ha gått upp, så man undar ju lite hur mycket vägde jag egentligen igår?
idag blir et en tripp till västerkvarn i det fina vädret med mamma, sola och bada lite 
hoppas alla har en bra dag idag
ps, med stort vikras var det på tisdagen var det 1,2 kg som jag tappat över helgen och på onsdagen 1,4 kg. Båda dagarna var nog mycket vätska eller något liknande, för jag hade jobbat mycket och ätit dåligt (för lite) den helgen. ds
Gillar
Kommentarer
-
Det kan ju vara så att vågen mättegalet på viktuppgången, för 3kg över natten låter underligt. Det låter som ett stolligt mätvärde, men en mindre uppgång kan jag ju tänka mig att det rörde sig om.
En halv grillad kyckling är rent fysiskt mycket mat också, det ska man ju inte glömma. När jag äter riktigt mycket fiberrik mat går jag upp i vätskevikt, alla kostfibrer binder vätska i tarmarna (jättebra för mag- och tarmhälsan) och sådant väger ju också. Om man t ex börjar på en pulverdiet, där man eg inte äter mat, är en hel del av den initiala viktnedgången vätska och tarminnehåll. När man är klar måste man vara beredd på en uppgång, då kroppen ju faktiskt inte kan expediera mat speciellt mycket snabbare än på 24-36h utan att det klassas som diarré. Givetvis försöker kroppen också återställa glykogendepåer etc. Men hur stor uppgången blir är ganska individuellt, de som tränar mycket löpning ser större viktförändringar (större glykogendepåer att tömma och fylla) än de som inte tränar kondition alls t ex.
Kör på, håll i hatten och se vart det leder är mitt råd. Kroppen är en märklig manick som gör lite som den vill, men sköter du dig 6 av 7 dagar bör resultatet komma, förr eller senare. Man kan ju inte göra allt rätt jämt, lite slarv/misstag/överraskningar måste man kunna tillåta sig. Vi är ju bara människor trots allt, inte maskiner :-)
-
Jag har aldrig vågen i badrummet ( där är det fuktigt ) eller stående på högkant..😬
Jag har den under ett skåp i sovrummet...där jag bara drar fram den till samma plats varje morgon... väger mig heller aldrig någon annanstans.
Senast uppdaterad 22 juli 2017 21:46
Logga in för att skriva en kommentar.