Klantigt

Jag borde vetat bättre, hur kunde jag vara så dum och låta kalori-intaget öka så dumt, hade överskott på ca 500 ckal. Idag landade vågen på 83.6 f***n. Men idag är både långpromenad och gymmet inplanerat så då blir det stenhård träning och jag MÅSTE börja vara med diciplinerad när det kommer till mat, inte bekväm.... usch så dåligt av mig. Nu vet jag tyvärr inte om jag har förlorat några centimetrar runt någon kroppsdel och det vågen säger är bara träningsvärken som jag dragit på mig i rumpan,lår, vader och axlar,bröstmusklerna efter ju-jutsun i torsdags..... Måste skaffa ett måttband.

Kommentarer

16 mars 2013 11:37

LadyG

Utnyttja överskottet till gymmet, en del av verskottet har garanterat lagrats som muskelglykogen (snabb energi till de arbetande musklerna) så då lär du kunna få till ett kanonpass på crossen eller med vikterna om du vill. Deppa inte ihop, utan [KURSIV]på`t igen[/KURSIV]!
16 mars 2013 11:47

jennjoh

Ska ge järnet idag på gymmet :-) både på crossen och magträningen :-)
16 mars 2013 11:48

LadyG

Om du har pulsklockan på dig, stäng av satelitsökningen bara, så kan du få en pulskurva om du vill se pulsen under passet :-)

Logga in för att skriva en kommentar.