Nya hårdare tag
Nu tar jag nya hårda tag. Dags att jag skärper mig!!
Nu blir det att testa LCLC metoden och sedan fundera ut ett träningsschema som funkar....
Dagens rätt var chorizo med strimlad vitkål och riven rödbeta med lite cream fraich :D
jösses vad mätt man blir av 150g vitkål och 50 g rödbeta 
Gillar
Kommentarer
-
LCLC-recepten är jag inne och nosar på ganska ofta, de har en för mig fördelaktig fördelning. Mycket protein, det behöver jag som tränar. Ska du börja med styrka eller kondition? Några planer?
Senast uppdaterad 30 oktober 2018 10:40
-
jag vet inte riktigt vart jag ska börja
att få rutin så mkt vet jag iaf -
Välj ut tre dagar i veckan att vika åt träning, och börja där. Sen vad det blir kan väl dagsform, humör och väder få bestämma, men tre dagar i veckan ska det bli av?
-
ja minst, det behövs. ons göra som jag ska göra imorron, jogga innan skolan. fredag och söndag kanske
-
Börja med tre dagar i veckan så kan du öka om det känns rätt, och att du har tid. 3 ggr/v är tillräckligt för de flesta!
Logga in för att skriva en kommentar.