Tuff jobbhelg
sommarjobbar nu på ett älderboende över sommaren nere i stockaryd så bor hos mamma så länge. Det underlättar en hel del när det kommer till mat och viktnedgång, eftersom hon är mycket bättre på allt sånt och jag tenderar att bli lat när jag jobbar och inte ha så bra koll på mat och vad jag stoppar i mig.
Men nu i helgen hade jg tuffa pass att jobba, två delade turer lördag och söndag 7-21 samt ett litet pass på fredagen 16-21. Då blev det inga restriktioner på vad som kan ätas eller inte, bara mera att jag måste äta, idag på morgonen visade vågen att jag på två dagar har tappat 5 hg. Vilket känns bra för mig, men som kanske är lite för mycket på korttid.
Att tänka på vikten och vilja gå ner har jag velat mycket under lång tid nu, mitt problem är att jag tappar fokus och motivation vilket resulterar i att vikten går upp igen. Jag älskar läsk, godis, kakor och annat onyttigt, och har lärt mig att förbjud inte fungerar på mig. Det ökar bara mitt sug efter det, så att begränsa mängden och att äta det på dagar jag tränar eller jobbar mycket är ett lättare sätt för mig att hålla det på en bättre nivå.
hoppas jag lyckas bättre i år nu med vikten, för att åka jojo upp och ner med vikten är inte heller något bra.
Gillar
Kommentarer
-
Har man ett aktivt och tungt arbete krävs det bränsle också, annars orkar man inte hela dagen. Eftersom du tappade vikt gjorde du ju rätt ändå, även om du inte höll kontroll.
Logga in för att skriva en kommentar.