viktras igen??
idag räknade jag kallt med att vågen skulle visa en uppgång, men icke. Jag hade rasat 1,4 kg igen dock visade vågen att det var en mesta del benmuskelmassan som minskat inte vatten eller fett. Måste bli bättre med protein och äta mera sånt verkar det som.
Igår blev det en tripp till jönköping och uträttade lite ärenden, tänkte inte på hur mycket vi gick eller hur långt, men såg idag att min garmin hade registrerat att jag förbrukade 849 kcal. Är ju helt klart en bidragande faktor till raset idag med. Imorgon om kroppen gör som den brukar kommer det ett uppsving igen men det är inte alltid kroppen gör som man tror den ska.
Kollade också att min dagliga förbrukning ligger ungefär kring 1900 kcal enligt garmin och när jag är aktiv eller tränar så blir det så klart mera. Därför är kanske 800 kcal extra att ligga back mycket, men det har fungerat bra och tänker nog inte ändra på det. Känns som att medelaktiv är rätt inställning för mig.
Gillar
Kommentarer
-
Bra jobbat! Du har ju envisats med underskottet även när det inte hände något, förr eller senare måste raset komma om man inte ger upp.
-
Grattis
Logga in för att skriva en kommentar.