Nu kör jag!
Med en historia av jojo-bantning har jag nu tagit ett beslut att en gång för alla ta kontroll över min vikt, mitt välmående, min hälsa! Jag vill må bra vilket jag inte gör för tillfället. 156 cm lång och 85 kg tung. Så illa har det aldrig varit och nu ska det gå åt rätt håll.
Denna gång tänker jag börja med att dra ner på kolhydraterna och få ordning på måltiderna. Lära känna min kropp och se vad den mår bra av. Jag har insett att jag har en ohälsosam relation till allt ätbart, en form av ätstörning.
Genom att inspireras av Lchf och endast äta frukost, lunch och middag så hoppas jag lära mig känna igen äkta hungerkänslor och skilja dem från att vara sugen. Jag älskar chips, ostbågar mm men måste inse att det är mitt knark. Jag måste alltså sluta med det goda. Jag vet att jag inte bara kan äta lite, jag äter hela påsen om jag får chansen.
Tanken med denna blogg är att motivera mig själv, ventilera känslor och kunna följa mina framgångar!
Gillar
Kommentarer
-
Ja gör en plan för när du blir sugen! Lycka till!
-
Du behöver inte sluta med det goda, utan omvärdera vad som är gott! Ostkuber i kylen är en räddare i nöden. Ostchips. Det finns så himla mycket gott som inte är kolhydrater. Och efter några dagar med lchf försvinner sötsuget. Lycka till!
-
Sant, det finns mycket som är gott men vissa saker kommer jag sakna. Nyttiga alternativ är aldrig fel
-
Önskar dig lycka till!
-
Önskar dig all lycka till med ditt nya liv!🌷 Här finns allt man behöver för att just lyckas!👍 Men även få pepp när det går tungt för det är tyvärr inte en spikrak väg till målet, men med hjälpen här blir det lättare! Återigen lycka till👍👍
Logga in för att skriva en kommentar.