Dag 17
Fett: 108g Protein: 81g Kolhydrater: 20g
TOTALT = 1386 kcal
En perfekt dag?? Min tränare säger att jag ska äta under 1500 kcal per dag och jag måste ligga runt 80 gram protein per dag för att musklerna skall må bra, men samtidigt vill jag inte ha i mig en massa kolisar. Och idag! Grymt ju. Fast jag har fått tänka lite mer. Dra ner på fettet. Men det funkar. Lite hungrigare blir man ju med mindre fett, men det skall nog gå detta. Sjukt peppad iaf.
Idag blir det vilodag på träningsfronten. Massa skoljobb att göra, plus att vi idag grävt ner 15 plantor var, trappstädat samt gått två promenader med hunden. Det får fan räcka för idag. Hela min rygg värker sedan gårdagens styrkepass. Men imorgon kör vi första intervallpasset! Förutsatt att pojkvännen lyckas hitta ett tidtagarur på sin lilla shoppingrunda..
Spännade!
Kommentarer
Logga in för att skriva en kommentar.
Ingen har kommenterat detta inlägget.