Dagens resultat:
Fett: 108g Protein: 81g Kolhydrater: 20g
TOTALT = 1386 kcal
En perfekt dag?? Min tränare säger att jag ska äta under 1500 kcal per dag och jag måste ligga runt 80 gram protein per dag för att musklerna skall må bra, men samtidigt vi...
Resultat:
Fett: 104g Protein: 72g Kolhydrater: 17g
Gut! Jag körde med PT idag. Jobbigt, känns bra. Hade långt samtal om kondition och kost. Jag ska börja intervallträna två dagar i veckan. Springa 30 sekunder, gå/jogga 30 sekunder. Tänkte börja p...
Helgen sket ju sig ganska så jävla rejält. Det hela började med att jag i fredags gick upp och skulle väga mig. Det kändes inte som om jag skulle ha gått ner. Magen var svullen osv. Men jag tänkte ändå att LITE måste jag ju ha gått ner.
UPP dryga 1 kilo!!!...
Fett: 194g Protein: 77g Kolhydrater: 26g
Hm, inge bra? Svullen mage, resultat av för många kolisar?
Imorgon är det morgonträning med styrka i en timme innan tåget går mot göteborg!
Nu börjar utmaningen på riktigt.
Dagens resultat:
Fett: 142g Protein: 79g Kolhydrater: 17g
Jag är grym ju! Inte ens svårt att käka lchf?? Utmaningen kommer väl i helgen då jag ska hem till familjen + träffa massvis av saknade vänner... Gäller att ha planerat!
Träningen idag gick fint. Jo...
Dagens:
Fett: 154g Protein: 73g Kolhydrater: 21g
Jag väger i princip allt jag äter, och jag registrerar allting här. Så stämmer dessa uträckningar varje dag, så gör jag ju grymt ifrån mig. Men frågan är, stämmer dom? Kanske inte spelar så stor...
Gårdagens resultat:
Fett: 188g Protein: 82g Kolhydrater: 18g
Det går skitbra. Jag är megaduktig faktiskt. Inget sug? Jag är typ alltid mätt. Idag sov jag dock två timmar mitt på dagen. Då har jag gått upp vio nio, sover två timmar mellan tolv och...
Dagens resultat:
Fett: 100g Protein: 106g Kolhydrater: 10g
En jävla bra dag alltså! Mitt nya bröd är ju GRYMT! Ätit tre skivor asgott "bröd" och ändå inte fått i mig mer kolisar?
God middag hos svärföräldrar (som som tur är också äter LCHF) jättegod...
Dag 6 har lätt varit den bästa dagen på länge. Mycket länge. Att jag klarat ett delmål gör mig grymt peppad. Nu har jag gått ner drygt fem kilo. Asbra ju! Sju kvar. Inga problem! Känner jag iaf idag.
Bakade jäääättegod pizza med INGA kolhydrater i! Fib...
YES.
YES.
YES.
Fan vad nöjd jag är.
Imorse stod vågen på 69,6.
M.O.T.I.V.A.T.I.O.N
Dagens resultat:
Fett: 177g Protein: 106g Kolhydrater: 26g
Jodå. Det går. Tacos var svårt att äta.. saknade bananen och skalen! Men jag fick ju i mig kolhydrater ändå tydligen,så ja. Jag är nöjd. Fredagsmys utan gottis är ovanligt. Ganska nytt. I...
Dagens resultat:
Fett: 140g Protein: 96g Kolhydrater: 18g
NÖJD. Jag är duktig ju! Idag har jag klagat för att jag inte får äta chips. Jag och pojkvän äter alltid chips på torsdagar till robinson. Torsdag är vår lördag och då äter vi alltid mas...
Jadå. Jag hänger i. Ett otroligt kolhydratsug har idag satt in. Det botas med.. ja? Vafan ska man äta när man BARA vill käka.. typ, bröd?
Dagens resultat:
Fett: 168g Protein: 87g Kolhydrater: 23g
NÖJD. Jag har jobbat idag. Hade med mig ägg och nötter ti...
Har ju om inte annat gått ÄNNU bättre! I morse mådde jag jäkla illa. Blev dock bättre av stavgång och en god frukost. Idag blev dock stavgången lite kortare än en timma. Men det var SVINkallt ute. Och jag mådde illa, trött i kroppen, lite stress...
Dag ett har ju gått förbannat bra, måste jag säga. Jag är trött i kroppen men morgonpromenaden innan frukost kändes mycket bra. Det hjälpte ju lite med strålande sol och en glad hund också, givetvis.
Dagens intag:
Fett: 153g Protein: 79g Kolhydrater: 27...
Igår med PTn var grymt. Jag har ont i hela kroppen efter ett pass. Men det är fint. Det är valuta för pengarna.
Idag har vi trappstädat, lukat och målat fönster.
Nu väntar långpromenad i synddynerna då benen inte pallar spring efter gårdagens styrka.
Lycka...
Jag ger nog det här ett försök. Lufta tankarna osv.
Inköpt matvåg. Fördjävla bra måste jag säga. Koll får man på en som är värdelös på att uppskatta saker, särskilt hur mycket man äter i gram?
2,6 kilo är borta.
Det känns bra.
Fett bra, så att säga.
Idag v...