icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag är en 27-årig tjej i Malmö och Lund om vartannat.
Jag har alltid varit stor. För ett par år sedan vägde jag 116 kg. Då var det droppen. Jag började promenera som tusan och valde bort alla snabba kolhydrater. På fyra månader gick jag ner 27 kg, utan större svårighet. Sen.. blev jag student. Med allt vad det innebär med alkohol och skräpmat. Och inte har jag rört mig något avsevärt.
Jag har känt, det senaste året, hur kilona har smugit på igen. Nu, under julen, när jag tryckte i mig allt vad julgodis heter, så var jag säker på att jag blivit tjockare än jag någonsin varit.
När jag ställde mig på vågen var jag säker på att den skulle visa på 120 eller mer. Men det gjorde den inte. Den sa 110,3. Och det är illa nog, men av den lättnaden fick jag en rejäl motivation att göra mig av med min övervikt. Så så ligger det till.

Mina delmål:

- Under 100 kg - 15/3-12
- Under 95 kg - 4/8-12
- Under 90 kg
- Under 88 kg (senast var jag 13 år - detta vill jag nå innan min födelsedag i maj. Då blir jag 26.)
- Under 83 kg
- Under 80 kg (slutmålet jag har satt.)
4 februari 2012 02:31
1

Rätt val?

Idag gjorde vi chokladfondant till efterrätt. Ca 700 kcal/portion. Helt vansinnigt egentligen, men jag hade beräknat för det och ätit bra resten av dagen. Helt stört dock, att mer än hälften av dagens kcal kom från EN EFTERRÄTT. Men seriöst? Jag var så jäkla mätt efteråt och kunde inte ens tänka tanken på att äta något mer. Och för mindre än en månad sedan hade jag fortsatt äta ändå. Det fanns ju choklad över i skafferiet! Jag är så jäkla nöjd med mig själv - jag klarar av att behärska mig i situationer där jag tidigare hade spårat ut helt och hållet! Jag tror att nyckeln är att jag inte "spontan-äter" längre. Om jag äter något onyttigt (choklad, glass, pizza) så är det i små, kontrollerade mängder som jag planerat i förväg. Jag visste redan i förmiddags att jag skulle äta 700 kcal efterrätt idag. Det som rättfärdigade det för mig var att den innehöll minimalt med kolhydrater och att jag lämnat utrymme för den genom att äta ofta, men kalorisnålt resten av dagen. OCH. Det är ok att festa till det ibland. Det jämnar ut sig, för jag tänker t. ex. inte dricka någon alkohol i helgen, och imorgon blir det ingen festmåltid. Jag är nöjd med min prestation.

Kommentarer

  • 4 februari 2012 07:13
    lazylisa
    Det tycker jag du ska vara! Det är starkt gjort. Jag har inte kommit dit riktigt än, men det tar sig :)

Logga in för att skriva en kommentar.