urs ingen bra dag!
Kommentarer
-
Tråkigt att du är sjuk men grattis till nedgången =)
-
Bra, sätt hälsan framför allt. 124 är ingen puls alls i sammanhanget, inte om ni hade brådis i korridoren. Fick du några råd för hur du ska sänka blodtrycket också?
-
Tack bollis :) ladyG så det är inget farligt? min sambo sa också att det inte var farligt men hon var konstig., Nej men kan det mesta redan läste lite på denna sidan med om blodtrycket och jag gör dock nästan allt det redan äter inte salt alls mer än det som redan finns i maten, men har du några tips?:)
-
hade dock normalt blodtryck efter min dotter föddes, :) det var första gången sen jag var 11 kanske men nu vill jag gå ner så jag får normalt blodtryck :)
-
Normal vilopuls brukar ligga mellan 60 och 90, normal promenadpuls runt 100-120 och lugn jogg strax över 130 för de flesta (med individuella variationer förstås) så jag tycker inte det låter ett dugg konstigt eller högt. Undvika koffein, salt, nikotin, alkohol och välja t ex Alvedon över Ipren (ibuprofen har en höjande effekt som paracetamol saknar) är ju de första vanliga åtgärnderna, men gör du redan det får du kanske börja med raska promenader och likande konditionsträning om du inte redan gör det? Hur är det med omega 3, får du i dig det? Det är väl det jag kan och känner till att man bör tänka på, men det finns antagligen mer man kan göra som läkaren kunde tipsat dig om tycker jag. De brukar kunna sånt. :-)
-
Jag har alltid haft väldigt lågt blodtryck, så lågt att det ibland är ett problem då det lätt kan svartna för ögonen och jag känner mig yr. Men när jag kom in i en väldigt stressig period av mitt liv, där resultatet blev sjukskrivning till följd av stress-inducerad depression så steg mitt blodtryck kraftigt. Jag inser att detta kanske inte alls är anledningen till att du lider av högt blodtryck men ett bra tips är iallafall lugnt träning så som yoga och avslappning. Det var det som fick mitt blodtryck att sjunka. Bara ett litet tips som kan sättas samman med de mer medicinska tipsen kanske ;P
-
Låter som en klassisk reaktion från sjukvårdens sida när de har hand om överviktiga patienter. Har mer än en gång fått gliringar för min vikt när det är helt andra orsaker till att jag har sökt vård. Värsta gången var när jag skulle förnya recept på p-piller - "har du tänkt något på barn? det kan ju vara svårt vettu...En stegräknare kan ju vara nåt kanske". Samma barnmorska kommenterade också att det inte är bra att vänta för länge med att skaffa barn " vi har så mycket gamla kärringar som ränner här". Jag var 28 år vid tillfället. Om hon behandlade mig så, hur behandlar hon i så fall de "gamla kärringarna"?
-
ladyg jo allt detta gör jag dock kanske jag dricker kaffe en gång i veckan men bara en kopp. sen trodde hon också att blod trycket var lite högre för jag var sjuk. äter fisk kanske två gånger i veckan men vad finns omega 3 i annars? hon trodde det skulle räcka med att träna :) bollis jo så sant stress och oro kan öka blodtrycket väldigt mycket faktist. det har jag märkt på min resa när jag legat på blodtrycksmätare. även att ha någon med sig att ta blod trycket ger lugn :)
-
Anade det :-) Raps och valnötter har jag för mig är rätt rika på omega 3 också, så det är inte bara fisk man kan tillgodoräkna sig där. Sjukdom påverkar ju definitivt blodtrycket, så du aksnke skulle ta om de tnär du är frisk och inte stressad, för att få ett mer korrekt värde. Det är ju inte säkert att du har förhöjt blodtryck alls. Träna har ju andra positiva bieffekter också, så tycker du det är kul kan du ju göra det ändå även om du har bra tryck.
-
tyvärr är jag ju nöt allergisk :( men raps ska fråga skolsköterskan om det där tror ja :) alltså jag kommer inte sluta träna för att jag når min målvikt och mår bra för att hålla vikten sen så måste jag ju fortsätta träna :)
Logga in för att skriva en kommentar.