Idag har jag haft födelsedagsfika här hemma. Eftersom jag numera käkar paleo så ville jag även bjuda gästerna på det. Kan också tipsa om två riktigt smarriga bakverk: Kardemummatårta med bärmousse. Använde detta recept http://www.proudlypale...
Det var länge sedan jag hände här inne. Hösten kom och vardagen satte in. Vips visade vågen + 7 kg. (!) Detta har berott på lite olika faktorer - betydligt mindre träning än i somras då jag snittade på 4-5 träningstillfällen i veckan. Jag bör...
Efter 2 veckor i New York och +2 kg på vågen är man åter tillbaka i verkligheten. Kom hem i tisdags och har hunnit med 2 kortare löprundor på ca 3,5 km och ett rejält gympass. Jag har den senaste tiden också läst in mig lite på TLGD - Train l...
Under sommaren har jag haft som mål att springa Årstaviken runt. I detta fall betyder det start på Årstabron, längs Årstaviken på Södermalm, över Skanstullsbron och följa Årstaviken på Årstasidan till Årstagård (ca där jag bor). Sträckan f...
Om 4 dagar bär det av till The big apple. Sååå spännande! Har kollat och läst en massa om staden och saker man inte får missa men det känns som alla har sina personliga favoriter. Så nu slänger jag ut min fråga/undran här - har du några gul...
Såg här såg det ut bakifrån. Härliga lovehandles :-) Tycker mig ana lite ryggmuskler faktiskt!
Och så hår såg det ut från sidan. Observera skillnaden i hållning.
Förra året, i januari, tog jag tag i min vikt genom att använda mig av Itrim och deras pulversoppor. Jag gick ner 16 kilo fort och lätt och höll vilkten ganska bra. I början av detta år hade dock vikten börjat krypa uppåt igen och stod på 79 kg....
Har lagt in bilder i "mina bilder" men om jag vill lägga bilder i ett inlägg, hur gör jag då?
Efter jobb kommer resultat. I morse stod vågen på 71,1 kg. - 0,6 sedan förra veckan. Så skönt att det har börjat röra sig neråt igen!
Förra sommaren hade jag det riktigt struligt med magen. Jag är diagnostiserad med IBS vilket egentligen inte säger så mycket. För mig innebar det i vissa fall smärta i magen efter mat, problem med lös mage, mycket gaser. Förra sommaren var det ä...
Vaknade sent imorse, runt 9 fast jag hade tänkt starta dagen tidigare. Åt frukost men kände mig fortfarande trött och seg i kroppen. Jag som hade tänkt starta dagen med träning! Somnade i soffan efter frukost och sov till ett (!). Åt en ostbasera...
Veckan som har gått har gått i träningens tecken på alla sätt och vis. Måndag: Springa ca 2 km + gym Tisdag: Street dance + afro (gratisjympa med Friskis - gött) Onsdag: Springa ca 2 km + PT-pass + flex (stretch/rörlighetspass, även det med...
Idag levererade gymmet verkligen. Cirkel med höga marklyft (från golv till haka), kettlebells-svingar och utfall med vikt. Sedan sittande rodd, latsdrag och till sist nya magövningen - kabeldrag med bålrotation. Har fått en del stretch/rörlighetsöv...
Har på senare tid känt mig lite less över att det inte händer några storverk på vågen. Vill så gärna spräcka den där 70-kilosvallen en gång för alla men vågen ligger envist mellan 71,7-72,2. Nu har jag till och med gömt vågen så att jag in...
Ikväll är det Afro i Tantolunden klockan 18. Friskis anordnar och det bästa är att det är gratis. Kom kom kom!
Förra året skaffade jag mig en PT. Jag hade precis sålt min lägenhet och gått med vinst så jag tänkte att det var en bra investering i min kropp. Sanningen var att jag hatade det. Jag tyckte att det var alldeles för jobbigt jämfört med vilken kr...
Efter att ha kört några månader på gymmet med fokus på helkroppspass (kettle bells - övningar, rygg + mage) är jag nu redo för att köra mer specifika underkropps/överkroppspass. Hur lägger ni upp era gympass? Har ni några kick-assövningar ell...
Och jävlar vad jobbigt det var! Har bråttom att får tips på ett program som man kan köra närmande är bortrest och detta körde vi idag. Ett pass bestående av 8 övningar med 45 SEK jobb/15 sek vila inrikes ggr 2. Knäböj Armhövningar M-hop...
Förra veckan blev det inte alls så mycket träning som jag ville pga tråkförkylning. Det blev långa promenader dock och vågen visade på ett härligt minus i söndags. Vågar inte lägga nya vikten här än förrän jag ser att den är stabil. Förra...