Veckan som har gått, träning, bröllop, nya mål

Veckan som har gått har gått i träningens tecken på alla sätt och vis. Måndag: Springa ca 2 km + gym Tisdag: Street dance + afro (gratisjympa med Friskis - gött) Onsdag: Springa ca 2 km + PT-pass + flex (stretch/rörlighetspass, även det med Friskis) Torsdag: Jympa med Friskis Fredag: Springa ca 2 km + Gym Lördag: vila Söndag: Springa ca 3,5 km Matmässigt har veckan gått utmärkt. På lördagen var vi på bröllop men det funkade fint med maten. Mycket fisk och skaldjur. Busade till det med lite frozen cheesecake och en kycklingkorv utan bröd till vickningen. Det blev lite plus både på kalorier och kolhydrater men ingen katastrof. Förutom detta har jag kört igång med 30 dagar squat challenge och har precis avverkat dag 6. Kommer få fastaste bakdelen i södra Sthlm :-) Som vanligt brukar jag sätta nya mål på söndagar, så också denna söndag. Detta är sista veckan på hemmaplan innan det bär iväg på semester. Först New York i 2 veckor, sedan hem till svärföräldrar och föräldrar. Nästan en månad utan fasta rutiner vilket alltid känns lite nervigt, speciellt nu när man jobbat så hårt. Well,well. Nästa vecka är en vanlig vecka och jag tänker mig något sådant: Måndag: Crossfit (har fått ett hemmapass att göra av PT-n så tänkte köra igång med det lite nu) Tisdag: Springa ca 3-3,5 km (målet är att springa hela Årstaviken runt, ca 7,5 km) Onsdag: Springa (se ovan) Torsdag: PT-pass Fredag: Springa (se ovan) Lördag: Gym eller crossfit + springa Söndag: Vila Maten kör vi på som vanligt. Low carb. high fat. Inte så mycket ägg bara. Är lite trött på ägg efter denna vecka :-) Vad har ni för mål?

Bubbeli1s blogg

Veckan som har gått, träning, bröllop, nya mål

Kommentarer