I början av veckan hade jag ett lite halvhemligt mål att få till 5 träningstillfällen och idag kan jag säga check på den! Måndag - uppvärmning crosstrainer 10 min, kettle bells-pass + maskiner ca 40 min Tisdag - Street dance 55 min Onsdag: Up...

Den senaste veckan har jag skrivitupp vad jag käkar för att få koll på kolhydratnivåerna och idag var första gången som jag låg rejält på plus på kalorifronten. Lite förvånade med tanke på all ost man käkar. Idag hade sambon köpt hem kolor...

Denna vecka kollar jag hur mycket kolhydrater jag kommer upp i per dag via appen Shape up. Att det blev just den är för att det är smidigt att lägga in direkt i mobilen. Ska bli spännande att se vad en vecka visar och vad man kanske behöver förändr...

Denna vecka kollar jag hur mycket kolhydrater jag kommer upp i per dag via appen Shape up. Att det blev just den är för att det är smidigt att lägga in direkt i mobilen. Ska bli spännande att se vad en vecka visar och vad man kanske behöver förändr...

Under 3 veckors tid har jag gått ner ca 1 kilo i veckan. Jag har tränat 3 gånger i veckan, kondition och styrka och även kört periodisk fasta ca 4 dagar i veckan nu de senaste två veckorna. Nu inför den 4:e vägningen så kändes allt på topp. Men...