icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Nu för tiden skriver jag inte särskilt mycket här. Vill man läsa mera får man gärna kolla in min andra blogg - www.hejamej.wordpress.com :-)
26 maj 2013 14:09

On the road!

I början av veckan hade jag ett lite halvhemligt mål att få till 5 träningstillfällen och idag kan jag säga check på den! Måndag - uppvärmning crosstrainer 10 min, kettle bells-pass + maskiner ca 40 min Tisdag - Street dance 55 min Onsdag: Uppvärming crosstrainer 15 min, 60 min styrka med PT Torsdag: Soma move. Ny klass på SATS med fokus på smidighet. Fredag: vila Lördag: Vila (50 min promenad men ej i träningstempo) Söndag: Uppvärmning crosstrainer 10 min, kettle bells-pass + maskiner 50 min Utöver detta har jag fortsatt att skriva ner vad jag äter (inte här utan på Shapeup-appen) samt kört periodisk fast 5 av 7 dagar. Yeay! Förut brukade jag skriva ner kommande veckas mål här, dels som en reminder för mig själv men kanske också för att peppa andra så här kommer de: Måndag - vårruset ca 30 (hoppas jag på. Allt under 37 minuter, som jag sprang på förra året, är fantastiskt!) Tisdag: Street dance 55 min Onsdag - styrka 60 min Torsdag - soma move 45 min + kondition Söndag - Styrka 60 min Utmaningen bli helgen. Ska på möhippa i Göteborg och ska bo på hotell fredag till söndag. Samtidigt är min ambition att köra periodisk fasta hela veckan utom onsdag då jag tränar direkt på morgonen. Vad har ni för mål?

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.