Dålig dag blev bra dag

Vaknade sent imorse, runt 9 fast jag hade tänkt starta dagen tidigare. Åt frukost men kände mig fortfarande trött och seg i kroppen. Jag som hade tänkt starta dagen med träning! Somnade i soffan efter frukost och sov till ett (!). Åt en ostbaserad lunch, slötittade på tv:n. Kände mig inte alls sugen på att träna, eller göra nåt över huvudtaget. Men så gick jag in här på matdagboken och såg alla duktiga medlemmar som tränade och stod i. Det var bara att ta tag i sig själv, dricka en kopp kaffe, några glas vatten och sedan ge mig iväg. Och vilket sjuhelvetes pass det blev! PT-mannen tipsade för 2 veckor om ett crossfit-pass där man inte behövde några redskap som var bra att göra på semestern för att hålla kroppen vid liv och inte tappa det man har jobbat så hårt för. Har skrivit om passet förut tror jag men det ser ut så här: Idag arbetade jag 30 sek, vila 15 sek (2 minuters vila mellan varje cirkel) - Knäböj - Armhävningar - M- hopp - Krysshopp - Slam med medicinboll - Burpees - Bålrotation - Plankan Körde cirkeln 3 ggr eftersom jag bara jobbade 30 sek per övning. Jäklarns jobbigt men kul! Krysshoppen var asjobbiga förra gången jag körde men funkade bättre nu. Burpees är fortfarande min nemesis men det känns som att det artar sig. Målet blir att köra detta pass onsdag, fredag, söndag och öka till 45 sek arbete på de två sista passen. Nu kör vi!

Bubbeli1s blogg

Dålig dag blev bra dag

Kommentarer