icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
13 juni 2011 01:41

Dagen träning på Friskis

3 min löpband, gå 2 min löpband, jog 5 min crosstrainer 3*10 chest press 7,5kg 2*15 seat legg press 25kg 1*15 seat legg press 30kg 3*15 legg extension 12kg 1 min planka, knä 20st rumplyft 3*10 axelpress, stång 12,5kg 3*5 triceps press, rep 7,5kg 1,2km löpning STRETCH

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.