Läs och tyck till, snälla.

I snart 10 år har jag försökt nå min drömvikt på 55 kg, men har nu insett hur svårt det faktiskt är - och hur hårt det tar på psyket att vara helt besatt av siffor. Jag behöver hjälp! Jag har haft en svår uppväxt. Det började tidigt i mitt liv (8-12 år) med att jag blev sexuellt utnyttjad av personer inom familjen och i släkten. Det resulterade i att jag la på mig lite extra vikt, just för att jag sa till mig själv "är jag tjock så vill ingen röra vid mig!" och tyvärr påverkade de mig mer än jag nånsin kunnat ana - och det hjälpte inte ett dugg kan jag tala om. Det bara fortsatte och fortsatte, trots att det fanns andra som såg och visste hur det låg till. Resultatet av det är att jag idag har jag ett synsätt där allting ska gå fort. Jag kan testa alla möjliga sätt för att gå ner i vikt snabbt, för när jag väl ser att jag blir mindre så är motivationen större till att faktiskt göra någonting själv, träna på riktigt. Tex: Mina kompisar använder [FET]Nutrilett Quick Weight Loss[/FET] och ser tydliga resultat av det. Dom rasar i vikt och jag blir hela tiden erbjuden att testa, för att se om det fungerar på mig, men vad jag hört så är det inte bra för kroppen? Men jag bryr mig egentligen inte om det är skadligt eller inte, utan det är resultatet som spelar roll. Vilket fruktansvärt tänk jag har kan man tycka, men under åren har det varit så. Jag har ingen som pushar mig till att vilja göra någonting. Min egen vilja är inte stark nog trots att jag är 21 år gammal. Jag går inte till gymmet här för många unga är där (14-25 år) och i det här lilla samhället jag bor i så känner ALLA verkligen ALLA.. Det man inte vet om sig själv ja det får man höra från någon annan. Skitsnack med andra ord! Jag har bott här i 21 år och mitt liv är verkligen inte redo för att bli påhoppad med falska rykten igen. Därför håller jag mig hemma och försöker träna här. Väldigt svårt! Jag försöker äta nyttigt men att ha bred matallergi som jag har och bo med en familj som inte är så noga med vad dom stoppar i sig, ja det förstör ganska mycket. Latheten är märkbar här i huset. Nej så jag har bestämt mig för att inte haka upp mig på siffror mer. Jag ska försöka få tid till träning men är svårt. Är som sagt ensam om det här. Har blivit kontaktad av personer som vill hjälpa mig, såna som vill erbjuda träningsprogram, dela med sig av sitt eget men varenda gång så slutar det med att man står där tomhänt. Jag anklagar mig själv för det och har svårt att komma igen efter det. Det är sjukt egentligen. Så fort jag ser att mitt ansikte blir smalare, eller ett par byxor sitter lite lösare eller att nyckelbenen syns - vilket dom aldrig gjort under allt "fett", ja då blir jag motiverad. Har tidigare svält mig själv för att se sådana resultat och för att kunna komma igång men insett i efterhand att regelbundna måltider faktiskt gör detsamma. Med rätt kost och mängd så går det. [FET]Jag skulle behöva tips från er,[/FET] om ni varit i en liknande situation som mig. Tips på hur ni gör för att komma igång och vad ni gör när ni faller tillbaka. Vad ni tycker om att tex börja med Nutrilett Quick Weight Loss? Ja lite såna saker. Är verkligen i behov av råd. Hoppas det finns nån som kan kommentera denna inlägg med någon rad. Varje ord tas in.

Kommentarer

18 november 2012 16:22

LUAL

Har du någonsin fått hjälp att bearbeta det som har hänt dig tidigare? Finns det någon som du kan prata med om det som hänt dig? Jag tror du ska börja med att lägga fokus på annat just än att nå din drömvikt. Du nämner att du under 10 år har velat nå din drömvikt. Om jag räknar rätt var du 11 år då. Har du tänkt på att du idag är en vuxen kvinna? Kroppen har förändrats. Det är lätt att sätta upp en bild - att bara jag når min drömvikt så blir allting bra. Du verkar ändå vara inne på dessa tankegångar eftersom du säger att du "inte ska haka upp dig på siffror längre", men samtidigt verkar du ha det lilla "spöket" som vill ha snabba resultat eftersom du frågar om Quich Weight Loss.... Finns det någon träning som du tycker är rolig? Gillar du att till exempel dansa, springa ute i naturen, skidåkning? Träning tycker jag personligen ska vara något roligt, helst ska det ge mig extra energi i vardagen och få mig att må bra. Jag har kommit till den åldern då träningen är viktig för att få mindre ont i kroppen. Jag har ett stillasittande jobb med massor av tid framför datorn. Att bara träna för att gå ner i vikt har inte funkat för mig. Med träning som du gillar kanske du kan upptäcka att du har en underbar kropp som du kan vara stolt över trots att den inte har dina drömsiffror. När det gäller kosten så äter jag själv numera enligt LCHF. Det är det som funkar för att jag ska må bra och har fått mig att äta bättre, det vill säga slut på sötsuget. Dock ska man akta sig för att tro att det är en bantningsmetod speciellt om man har ett BMI <25 (enbart min egen erfarenhet). Du måste hitta den kost som du känner att du mår bra och som kommer att fungera för dig, egentligen resten av ditt liv. För många kan det hjälpa att göra några små justeringar som att sluta med läsk och godis. Ta ett litet steg i taget tills du hittar det som fungerar för dig. Lycka till och var snäll mot dig själv. Du - den viktigaste personen i ditt liv.
18 november 2012 20:51

nasrin26

Jag tycker du ska visa dig själv att du kan nå dina mål oavsett om det är vikten eller nåt annat, bestämm dig en gång för allt och säg att du kan, och sen vill man ha nåt så måste man kämpa, bry dig inte om andra, du ska ju leva ditt liv och må bra, ingen hjälper dig om du inte kan hjälpa dig själv, tänk på dig själv och din kropp, man ska ju älska sin kropp, det är din och unik. Gå till gymmet och träna och skit i att de känner dig, eller ta en promenad, vill du snabba resultat så lchf funkar, men det är viktigt att inte stressa tänka positiv och ha tålamod, Har du inte det så tar kanske ytterligare 10 år utan att nå din mål
18 november 2012 14:10

Donnan75

Det enda som hjälper är att äta regelbundet och bra mat. Träna och hålla fokus. ha ett stort mål och dela upp det i små delmål. Skulle även rekommendera dig till att gå och prata med någon (psykolog) för det du varit med om. Skaffa dig en förebild som har sjukt snygg kropp o ha detta på dina näthinnor. flytta för att börja om.. lycka till och kram

Logga in för att skriva en kommentar.