Lite skryt sådär..

Men idag bakade jag semlor, jag älskar att baka! Jag gjorde bullarna små, så att man kan orka äta en utan att kräkas. Strunt samma, idag och imorgon har jag fått " träningsförbud" av min osteopat som håller på att renovera mig. Det gör ingenting, men gud vad jag är sugen på att köra! I måndags kväll lekta jag lite på gymmet och knäppte sedan ett par bilder på formen. Jag blev nästan chockad, vilken utveckling kroppen har gjort! Axlar och armar, som har vart min " hat del" har utvecklats enormt! Jag kör mellan 4-6 pass i veckan, 2 ggr kettelbell, 1-2 pass combat och resten på gymmet. På gymmet kör jag nästan enbart övningar som knäböj, marklyft, bänkpress och rodd. Dessa övningar täcker in flera stora muskler= kan lyfta tungt! Knäböjen kör jag på 65-67 kg just nu och bänkpress ligger jag runt 35-40 kg. Markyften ligger jag på 50-52 kg . Riktigt bra helt klart! Målet är att innan sommaren kunna ta 80 kg i knäböj, 50 kg i bänkpress och 65 i marklyft! Och kettelbells, ett kapitel i sig! Den absolut bästa träningen jag någonsin har utövat. Både kondition/styrk utvecklas grymt och man kan ta ut sig precis hur mycket som helst!

kallstrks blogg

Lite skryt sådär..

Kommentarer