Förstår inte

Jag förstår det inte. Jag promenerar 5-6 dagar i veckan i 50 minuter, jag dricker vatten till lunch och kvällsmat, inget socker i kaffet, inget margarin på smörgåsarna, light-leverpastej, ofta keso tonfisk och broccoli, Ja, riktigt stora förändringar jämförtmed innan, men ändå står jag kvar på samma vikt. Jag menar, bara det här med 50 * 5 minuters promenad i veckan är ju "1000%" mer än innan och mitt inaktiva liv, så kilona borde rasa. Men det gör de inte, såsom jag förväntade mig, och det får mig att tveka inför alltihop om jag skall vara ärlig. Idag var det faktiskt + ett halvt kilo upp.

Kommentarer

11 mars 2012 16:39

a

alltså, väg maten, fyll i på MD så ser du svart på vit hur mkt du får i dig. Du kan också se hur många kalorier du bränner på promenader.... så blir det lättare å förstå :D Lycka till å pepp
11 mars 2012 16:56

miamagic

Registrerar du vad du äter här? Visst förstår jag hur du tänker - jag tycker t ex att det faktum att jag inte moffar mackor på kvällarna borde göra att jag går ner i vikt... :) Men oavsett så kan det nog vara idé att kaloriregistrera. För även om du äter nyttigare, så kanske du äter _mer_. Du motionerar - men du kanske äter ikapp motionspoängen? Prova att registrera precis vad du äter (seriöst alltså, väga och greja, inte uppskatta) så ser du hur många kalorier du får i dig. Och det lossnar säkert snart!! Häng i!
11 mars 2012 19:01

gittan52

Jag tror du kommer att få svaret om du börjar registrera vad du äter, precis som du fått tips om ovan. Går du 50 st 5 minuters promenader? Skämt åsido (jag älskar grammatik) så beror det ju på hur fort och långt du går dessa promenader. Ge det ett par veckor och skriv in allt här i MD så du får en överblick över in- och uttag ;) RogAnn, du behöver ju inte räkna kalorierna själv, det MD åt dig om du t.ex skriver in att du gått en promenad i 30 minuter i en hastighet av tex 5 km/h. Självklart måste man ha tiden och hastigheten för att MD ska kunna räkan ut det åt dig.
11 mars 2012 19:09

gittan52

Ja RogAnn, du registrerar din motion i motionsdagboken. Men vi kanske inte behöver ta upp detta i kalori2010´s blogg.....
17 mars 2012 10:18

kalori2010

Tack för era kommentarer :) Det verkar iaf som att det börjar rörar på sig lite. Den här veckan har jag gått ner 0.9 kg!
17 mars 2012 12:29

miamagic

Gött - nu skall du se att det börjar ticka nedåt! Nästan ett kilo ner är ju jättebra!
17 mars 2012 12:31

gittan52

Kanoners!

Logga in för att skriva en kommentar.