50 över!

Idag har jag hamnat 50 kcal över mitt planerade intag, det är konstigt för det Är inte mycket, men det känns helt galet. Var ute och gick i finvädret i två timmar, så himla behövligt att fylla på D-vitaminförrådet, livet kändes väldigt mycket enklare efter det! Det blev överskott för min granne var här och fikade, så det blev te med sojamjölk. himla bra fika med enbart 23 kcal. Jag kör hårt den här veckan då jag måste kompensera litegrann för helgen som har varit. så ca 800 per dag i en vecka, förutom lördagmorgon då jag kommer ha jobbat natt och måste käka lite mer. Så nästa vecka höjer jag kcal-intaget litegrann till 1200 - 1500. Sen att jag har hamnat i ett risgrynsgrötsskav (säg det fem gånger snabbt!) gör inte saker sämre! Man blir mätt, glad och det är snålt med kcal - himla bra mat det där!

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.