icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
5 februari 2012 14:35

kompensation?

Igår jobbade jag natt som bartender, då blir alltid matvanorna och sovvanor rätt så fuckade. Jag kom hem vid 5 imorse och sov till 2(!!) så nu är hela min dag konstig! Men när man jobbar där, så efter all städning och sånt är gjort, så brukar vi laga mat, äta tillsammans, och bara ha det allmänt pratsamt och trevligt. Så igår blev det - datadaaaa, tortillawraps! Men efter 8-timmars pass så är man hungrigare än en varg och det är oh så gott. Så "imorse" när jag vaknade tänkte jag en ny tanke. Jag ställde mig på vågen för att se hur vikten hade ändrats från igår, ifall det behövdes en kompensationsdag eller inte. Tänkte att har jag gått upp ett hekto eller två, så kör jag på mindre kcal idag. Till min förvåning hade jag gått ner 3 hg! Så en kompensationsdag kanske inte är nödvändig då? Jag kör på första träningspasset på en vecka istället, Bodycombat som är det absolut roligaste jag vet i träningsväg! Kör ni på kompensationsdagar?

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.