ingen kcal-beräkning längre

Jag kände,efter att lagt in allt i dagboken,i ungefär 3 veckor att det var alldeles för krångligt,tidskrävande och allmänt bökigt. Jag hade läst på om lchf innan jag började, så jag tänkte " Jag vet vad jag får äta, vad jag inte får äta osv". Jag känner att jag inte kan krångla till det, väga all mat, föra in i dagboken. Nu känner jag att jag har ett bra förhållande till detta.Äter när jag är hungrig, äter tills jag blir mätt och undviker kolhydrater. Och jag går fortfarande ner i vikt. Har gått ner 8 kilo sedan jag började i augusti, hade som mål 10 till årets slut. Ska sedan ta 10 kilo till i vår. Känner att jag kan leva med det här, utan hungerkänslor, utan att det tar över mitt liv. Och det känns väldigt skönt och avslappnat. Det kanske skulle gå fortare om jag gick in för det mer, men samtidigt vill jag att min viktresa ska vara bekväm och utan hungerkänslor. Jag vill ha rödvin på fre-lör kvällarna, det får väl ta lite längre tid då. Pulverdieter är inget för mej. Nä mätt och glad ska jag vara under denna resa!!!Pepp på er alla,hur ni nu väljer att bli av med era kilo!!!

Kommentarer

11 november 2011 08:58

gittan52

Det ju precis så det LCHF är tänkt att fungera :) Själv har jag skrivit in vad jag äter rätt många veckor nu, men blev så peppad av detta du skrev att jag ska släppa den kontrollen kommande vecka! Jag tycker du har helt rätt inställning, dvs du tycker som jag :) Lycka till!
11 november 2011 09:10

Tita

Ja det är faktiskt väldigt omständig att för in vad man ätit i matdagboken men den ger bra uppföljning. Men att hålla sig till LCHF är också ett bra sätt då vet man vad man får äta. Du har valt en bra väg och verkar ju lyckas så fortsätt och pepp pepp från mig
11 november 2011 10:06

perjoh

Jag var tvungen att registrera allt jag åt de första månaderna med LCHF, sedan behövdes det inte längre då jag erfarenhetsmässigt visste vad jag skulle se upp med. Jag går in ibland för att kolla upp vissa livsmedel och kan lägga in en eller annan måltid för att se hur jag ligger till. Det bästa med att slippa väga, mäta och registrera allt är att det inte känns som en bantningsdiet.
11 november 2011 13:22

kenla

Precis perjoh det känns inte som en bantningsdiet utan mer som en ny livsstil....

Logga in för att skriva en kommentar.