En enkel ekvation

Det är så lätt att glömma att mat är bränsle för kroppen. Havregrynsgröten jag äter till frukost är bensin för hjärta och hjärna. För mig har mat och matematik blivit ekvivalenta. En vindruva är en siffra, ett knäckebröd två och en chokladkaka en hel massa siffror! Och varje morgon börjar räkneverket om för att sedan nollställas på kvällen när jag kryper till kojs. Det är en enkel ekvation: I - E = X där: I = totalt kaloriintag E = energiförbrukning X = kaloriunderskott som i långa loppet ska motsvara viktminskning Inga tydliga, logiska regler som talar om när på dygnet "I" ska konsumeras. Så idag kom alltså en ätstörningsdemon och hälsade på. Det händer rätt ofta men idag var budskapet mer än lovligt idiotiskt. Den lilla funderingen i huvudet mitt ansåg att eftersom jag ska väga mig imorgon bitti är det bara bra om jag äter mina redan inplanerande måltider/livsmedel så tidigt som möjligt - i hopp om att kroppen ska hinna göra sig av med så mycket vikt som möjligt. Och naturlgtvis tänker jag inte dricka någonting på kvällen eller under natten. Idioti. Jag åt lunch klockan 12. Mellanmål nr 1 klockan 12:15 och mellanmål nr 2 fem minuter senare. Inga stora grejer eftersom jag håller mig under 1300 kcal/dag men ändå. Middagen är planerad till 18:00, som alltid, och jag har cirka 450 kcal kvar att förbruka men tror ni inte att den där lilla olycksfågeln inne i mitt huvud redan har börjat pipa i mitt öra att jag borde stoppa i mig dessa kalorier nu med detsamma istället och sedan fasta i 20 timmar. Är det inte ett lite konstigt beteende? Jag bör tillägga att jag i stort sätt saknar både hunger- och mättnadskänslor efter mer än 10 år med ätstörningar och destruktiva ätbeteenden så det är inte på grund av hunger jag äter eftersom jag vet att jag ändå inte blir mätt.

Kommentarer

20 augusti 2011 13:49

sajo123

Jag tänker att jag har en stor pott med flera tusen kalorier att göra av med under en månad. Om jag håller mig till de kalorierna under månaden så håller jag vikten, ligger jag under så går jag ner och över så går jag upp. Det där med ett dygn blir så snett och kortsiktigt. Vikten går ju upp och ner under dygnet och till om med under en vecka beroende på om man sovit, druckit, om det är varmt om man svettats mycket, om tarmarna inte fungerar som de ska och man går på toa osv. Dessutom får man mens och hormonpåslag en gång i månaden. Så jag tror kortare tid än en månad är svårt att ta beslut utifrån... Hoppas du får ordning på ätendet! Pepp, pepp! Kram!
14 september 2011 21:14

Theraphy

Det här med ätstörningar saknar all logik i världen. Tex hetsätning - Ät så mycket du kan på så kort tid som möjligt. varför? Om man nu ska äta massa, varför inte ta tid och njuta av maten? Lycka till och peppkram! :)

Logga in för att skriva en kommentar.