Nya tag......

Efter ett stort uppehåll från Matdagboken är jag åter tillbaks här. Jag är glad att jag gått ner under detta stora uppehåll (med att väga och mäta maten) även om det inte är så mycket. För att förhindra "jojobantning" så tänkte jag att jag måste göra ett nytt försök med att kontrolera maten via Matdagboken. LCHF dieten var bra på sitt sett men då viktminskningen uteblev tröttnar man och ger upp. Nu efter flera månader så har jag förstått att jag åt för lite mat vilket gjorde att ämnesomsättningen gick på sparlåga och förbränningen nästintill uteblev.

Denna gång ska jag varva och blanda GI/LCHF och points räkning. Det ser lovande ut än så länge då jag prokört detta nu ca en månad redan men jag vill ha bättre koll på förhållandena protein, kolhydrater och fett m.m. för att se om det har någon påverkan. Dessutom har jag börjat styrketräna för ca 3 månader sedan och även detta bör få en viss kontroll.

Så nu lägger jag i en högre växel och kör på.

Kommentarer

11 december 2010 09:17

Johan

Välkommen tillbaka!!

Logga in för att skriva en kommentar.