biff..
Blev så sjukt peppad på att verkligen köra igång ordentligt me träning för att se vältränad ut och må bra.. Inte för att gå ner i vikt.
Sedan äta för att jag och min mage ska må bra, har väldigt känslig mage..
Så nu ska ja äta försiktigt. Ofta och lite. Så att magen slipper jobba med så mycket i taget.
De två senaste dagarna har jag försökt äta lite hela dagen. Det har bara slutat med att ja på kvällen varit vrål hungrig och bara vräkt. Vilket min mage inte klarar av. Fått magkramper och illamående.. Och ångest på det såklart..
Nu blir de skärpning. Ska försöka bli bättre på att testa ny mat, framförallt vegetarisk. Är ju vegeterian men blir bara färdiga maträtter såsom qournkorvar osv.
Finns ju så mkt gott man kan inte så mkt och är lite för lat.
Usch måste sluta ha ångest för allt...
och måste få i mig mer protein.. några tips??
Kommentarer
-
beror på om du äter ägg, annars är det linser, bönor tex. Det finns en funktion under listor här på sidan som heter näringstoppen. Där kan du se vilka 100 livsmedel som ligger i topp i proteinmängd. Lycka till
Logga in för att skriva en kommentar.