Kom av mig igen.
Kom av mig igen. Nu får jag skärpa mig. Jag har efter min vandring fuskat och ätit för mycket. Var på semester med barn och barnbarn i Karlskronas skärgård. Lugnt och skönt och god mat. Inte mycket träning. Gick upp några kilo. Efter hemkoms vidare till en kompis i Landskrona. Även där god mat och även dryck. Så nu har jag lyckats gå upp till 94 kv igen Vilket elände. Jag ska nu börja äta efter 16-8 fasta sexton timmar och äta 8 har gjort det förut och lyckats ganska bra. Så nu ska jag än en gång lyckas bra nu blir målet 89 kg till 1 augusti. Svårt. Men jag får försöka. Svårast blir att inte äta på kvällen. Ska börja träna på kvällen. Jag kan inte vara hemma för då äter jag hela tiden. Oj vad mycket jag skrev. Det kommer mer för nu måste jag skriva av mig och berätta om MIT äventyr mot bättre hälsa. Nu ska jag gå sista rundan med hunden hej så länge och kämpa på🤗😎🌻🌼🐶
Gillar
Kommentarer
-
Ja, om det inte funnes kvällar vore det så mycket enklare...
Lycka till! 👍
-
Håller med! Suget
är värst på kvällarna... -
Vi kan väl radera kvällarna ur dagen och gå direkt från middag till natt ? Sen är det snart morgon då man får sitt underbara kaffe! Smart drag och se till att inte vara hemma på kvällen.
Logga in för att skriva en kommentar.