Resan fortsätter
Väntar på att hämta min ena vovve som ska klippa sig fint inför jul. Det är en storpudel. Mitt gull. Nu är det så dax för vidare viktresa. Vad det gäller träning var jag nog lite övermodig. 2 vänner här på matdagboken har påpekat att det kan bli för mycket att träna varje dag, jag får hålla med dem. Detta fel gör jag varje gång och sedan blir det bara skit efter ett tag. Så jag börjar med 10 000 steg om dagen och inget gym före jul. Det är ju mycket annat som måste göras i dessa tider. Vad det gäller mat har jag kokt buljong i gårkväll. Den blev underbart god. Jag har ätit några morötter. Kan väll inte skada så mycket. Jag tänker äta buljongen till middag vid 18 tiden och då ta med några morötter. Under dagen ska jag en gång göra grönsaksjuce sen får det bli te kaffe och citronvatten. Får jag säga det självtycker jag detta är ett mycket bra upplägg som nog ska funka.kramar och pepp tillalla. Det viktigaste ta det lugnt med alla bestyr.
Gillar
Kommentarer
-
Träna varje dag är något man kan ha som mål, men det är inte en plats man börjar med. Börja lite försiktigt så kan du trappa upp, tills du hittar en nivå du trivs på.
Ett steg i taget kommer man långt med
-
Tror du det är för länge att fasta somjag gör 5 dagar. Jag äter morötter och dricker buljong och grönsaksjuce. När börjar muskler försvinna?? Det låter ju kusligt. Ta det lugnt i juletider
-
Det är som ni säger inte dags att träna varje dag ännu. Så skönt med så kloka damer runt sig. Många gånger har jag gått ut för hårt med träning. Ska inte göra det denna gång. När jag tappat några kg till ska jag börja simma. Jag får inte på mig baddräkten nu. Detmär skönt
-
Det är som ni säger inte dags att träna varje dag ännu. Så skönt med så kloka damer runt sig. Många gånger har jag gått ut för hårt med träning. Ska inte göra det denna gång. När jag tappat några kg till ska jag börja simma. Jag får inte på mig baddräkten nu. Detmär skönt
-
Att promenera ihop 10.000 steg/dag är också att träna, tycker jag.
På mina promenader får jag ihop 6-7000 steg i timmen. Hur mycket det påverkar min vikt är jag osäker på, men jag mår otroligt bra av det.
Det går ju också att få in lite daglig träning utan större arrangemang, som t.ex. detta
-
Håller med Gittan52, underskatta inte stegmålen. Det gör mycket för orken att röra på sig, få dagsljus och frisk luft. Det i sin tur kan mycket väl påverka så att vi rör oss mer och därmed också går ner lättare i vikt. Katten på råttan och råttan på repet
Logga in för att skriva en kommentar.