Stegen räknas
Det är sant går man måste de ju ge resultat. Jag rör mig ju från a till b går jag 10 000 steg blir det 1 mil. Som ni säger mår man bättre får bättre kondis. Jag fick ihop 8500 i går, idag 9000I morgon ska jag gå tut met barnbarn på stan och lekplats. Då tror jag det blir över 10000 steg. Sen ska jag börja gå utan hundar en gång om dagen. Den ena hunden är 14 år så det räcker om hon går 5-6 km. Men det svåra ör ändå maten. Jag är sugen hela tiden. Vill ha mat vill ha goda mackor vill ha kakor. Svårast på kvällen. Vid 23-tiden. Går ut med vovvar men jag är sugen ändå när jag kommer in. Jag kan inte lägga mig före ett. Jag har jobbat natt de sista15 åren. Men jag har lyckats vända tillbaka dygnet lite så sakta. Målet där är att ligga i sängen kl00:00. Och inte äta efter kl 19:00. Men detta kommer senars. Det ör mycket jag behöver ändra på. Men som ni påpekar ska jag inte göra för stora förändringar på En gång. Nu tar jag promenaden och fastar 3 dagar till. Sedan ändras resan igen. Nu ska jag gå ut med vovvar. Ha en bra helg kram och pepp på er
Gillar
Kommentarer
-
Jag har en Garmin-klocka som bl.a. räknar steg men inte om jag går med barnbarnet i vagnen och håller i med den handen
Men jag har ju förbrukat en hel del steg ändå, även om jag nte har en siffra på dem
När jag känner mig sugen, och inte ska äta, så brukar det fungera med rumsvarmt vatten. Jag har alltid ett glas stående på diskbänken.
-
Har också en Garminklocka som räknar stegen, men bara om jag faktiskt rör mig och ibland inte ens det. Den är lite lynnig
Jag brukar ta det den säger som en fingervisning, säger den att jag gått 8 000 steg vet jag att det är det minsta jag gått i alla fall.När jag ätit klart för kvällen, jag följer 16:8, så borstar jag tänderna. Det är mycket svårare att "bara smaka" om man är ren och fräsch i munnen.
Hoppas ni får en trevlig promenad! Pepp!
Logga in för att skriva en kommentar.