icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
5 maj 2009 12:50

det gick sådär...

Nu är helgen över. Det gick sådär måste jag säga. Har svårt att äta mat under de helger jag jobbar, har svårt att få in ett fungerande mönster och har svårt att äta när jag inte känner någon hunger. Fredagen var ur godissynpunkt den minst bra dagen. Fredag börjar jag jobba 21.30 och ungdomarna på boendet är vakna till kl 01. Så blir många timmar med godis framme! Blev en hel del choklad, så ljuvligt. Håll mig borta från dricka och chips iallafall. Men hade mycket svårt att stå emot chokladen Lördagen blev det bara ett mål mat, grillat. Åt mer fisk (=proteiner) och mindre av potatissallad än vad jag vanligtvis gör. Det funkade bra. Dessvärre vet jag att jag måste äta mer under ett dygn än ett mål mat! Blev bara liite godis, fokuserade på frukten. Gick bättre då ag var betydligt mer utvilad på lördagen och dessutom börjar jag senart (=mindra timmar med vakna ungdomar) Söndagen blev det oxå bara ett mål mat- en pizza. Och inget godis under natten. Superbra. Nu är det ny vecka - nya tag. Kommer dessutom inte jobba natt förens om tre veckor, och då är det helg igen, för jag har lagt om schemat då jag ska på utbildningar, enhetsdagar och möten. Måste dessutom förnya gymkortet!

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.