icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Äntligen har det hänt!
Har varit med sedan 9/1 och det är nu först som jag har gått ner 1 kg. Nu känner jag mig mer taggad att gå ut på stavgång . Vem vet vad
som händer, jag kanske blir så tuff att jag börjar med annan träning. Sen är bara att hoppas att huvudet hänger med. Tack för mig.
26 februari 2014 10:51
4

Kolhydraterna

Det är nog kolhydraterna som är boven i dramat som gör att jag inte kan hålla vikten. Jag har gått upp ett halvt kilo den här veckan. Jag ska försöka dra ner på kolhydraterna och se om jag kan gå ner igen. Det blir svårt för en mjölk-och smörgåsnissa som jag är. Jag motionerar mer. Fortsätter med stavgång och gympass. Jag har kommit fram till att jag saknar motionen om jag inte gör den. Där har jag kommit långt. Pepp till er!

Gillar

Kommentarer

  • 26 februari 2014 11:00
    svalu
    Om du nyligen börjat med mer motion så kan ju ökning av muskelmassa hålla nere viktminskningen. Det kan ta ett tag innan du märker resultat. Ett sätt för de flesta att skynda på är Lchf-kost. Den behöver ju inte vara strikt alla gånger, men jag har då märkt hur stor påverkan kolhydraterna haft på min viktökning. När jag drog ner på dessa så stannade ökningen av och med Lchf gick jag ner. Pepp till dig med och lycka till.
  • 26 februari 2014 14:26
    stea
    Ja muskler väger mer än fett så om du inte ser någon förändring på vågen ingen panik titta på kroppen i stället och gemför dig då med nu ... Jag har gått ner 14 kg men står nu på en platå på 71 kg och inget har hänt på jääätte länge och jag bröjade tappa suget regällt till en vän till mig sa " men hallå titta på din kropp !" och ja benen,rumpan och låren har gått ner jätte mycket kommer i dom kläderna jag inte haft på flera år och även byggt muskler på armarna.... så smalare en förut men samma vikt hur länge som heslt
  • 26 februari 2014 17:42
    gittan52
    Hur många gram kolhydrater får du i dig per dag?
  • 26 februari 2014 20:03
    lenamaria
    Tack för alla idéer som jag har fått. Idag fick jag i mig 60 gram mindre än jag brukar, men 19 gram över min dagsdos. Med medelhavskost ska jag få i mig 131 gram.

Logga in för att skriva en kommentar.