Linnis blogg

Kalorisnål 2575602

Min väg mot att bli frisk från stress, må bra inifrån och ut - god hälsa!
Med att må bra innebär att minska kraven, förebygga, minska stressen och återfå kontrollen över min vikt.
Vägen är inte spikrak och inte enkom steg i rätt riktning mot målet, vägen dit ser jag som en lärorik och tuff promenad.

Huvudsaken är enligt mig att man är på väg och att det är ett steg i rätt riktning i sig som gör mödan värd.
Steg läggs till danssteg, nu är det bara resten kvar mot god hälsa.

25 oktober 2017 22:01

118tre

Dagens största utmaning; kunna leva på lite energi men ändå ha fokus och skärpa på jobbet. Försökt boosta med mättande och kloka val. Dippade extremt i afton... fick rädda mig med tesked jordnötssmör (kostad skjortan)...

Jag minna inte några följder av kcal-beräkning förra gången. Minns inte att jag tänkte fel och långsamt. Jag kanske inte tänkte på den tiden ;)

Ett glas vatten avslutar dagens kcal, 1185 till antalet. Och börjar dagen på samma sött. "Tur att jag satt kcal-mängd 1000 så har jag utrymme till 1200kcal/dag och skapar mig en marginal på 200kcal utan att misslyckas.

På fredag ska jag väga mig på en tillförlitlig våg. Hrm.. men var?

Godnatt

från trött och långsam Linni mitt i hösten

Kommentarer

26 oktober 2017 09:41

Kalluna

Du kämpar på jättebra! Jag kör samma kalorimängd och har hittat ett lågalternativ när man har bråttom. Viktväktar burksoppa Het Nudelsoppa - hela burken på 400 ml är 100 kcal och faktiskt riktigt god och mättande. Jag slänger i svamp och räkor och groddar etc för max 200 kcal/måltid. Har jag mer tid så fixar jag en egen soppa med hemmagjord buljong.

För stress försöker jag ta ett varmt bad med badsalt eller eterisk olja.

Pepp
26 oktober 2017 19:58

linni

Kallunda: Låter som du har koll på läget. Jag har tur som gillar soppor, morötter och vitkål... mättar fint och kostar förhållande lite kalorier. Fast energin i hjärnan är inte så effektiv.

PEPP på dig!

Logga in för att skriva en kommentar.