en väl etablerad försvarsmekanism

[KURSIV]håller på att släckas ut... så jag kbt:ar mig fri från stress,prestation och krav. Ett evigt projekt i min vardag. Min väg mot en en fungerande vardag känns som ett evigt arbete. Numera känner jag när något inte känns bra, jag känner ibland en känsla av att: Nej, varför gör jag såhär, när mitt beteende resulterar i att jag mår såhär (vägen hit har inte varit rak, kantad med rosenblad, gratis eller självklar - mycket blod, svett och tårar ligger bakom). [FET]Dagens fundering:[/FET]Jag analyserar allt. Mig själv, min vardag, min omgivning och detta minutiöst in i minsta detalj. [FET]Varför?[/FET]Jag har räddat mig själv under uppväxtåren ifrån att bli sårad, överkörd eller oförstående i olika sammanhang. Flatmate M sa klokt: "att analysera är värdelöst, för det bli alltid fel ändå och därför finns det inte någon poäng i att analysera". Jag kämpar med att inte låta mitt analyserande utgöra en stress, vilket det troligen gör eftersom analyserandet präglar varje andetag jag tar. Det är på tiden att jag börjar tänka energisparande och energieffektivt för min egen excistens skull! Jag behöver inte använda mig av analyserandet som skyddsmekanism längre då jag är vuxen, vet att jag duger och är bra! Om någon gör/icke gör något - ja då behöver jag inte fundera något mer på varför. Jag noterar, accepterar och går vidare. Livet lär utvisa varför eller varför inte. Som min älskade farmorAnka sa; "du får se tiden an och skynda långsamt". Vilket utgör mitt mantra i att analysera mindre och istället invänta omvärlden och se vad denna har att ge. Av med livrem och hängslen och ut i en mindre analyseranede värld... Frukosten bestod av två kokta ägg med lite kaviar på. Mättar bra. Är lite av en prövoperiod matmässigt. Ha en bra dag! Kram [/KURSIV]

Kommentarer

18 maj 2011 22:25

linni

Ja, det där analyserandet i tid och otid är ett fördärv för mig - tydligen! Vilken lättnad att någon annan helt otippat faktiskt känner igen sig i detta ... Godnatt å kram på er!
18 maj 2011 07:36

Amsa

Analysera är ok men älta är dåligt och tar en massa energi. Jag vet, för jag ältade en hel del som hade med min uppväxt att göra. Till sist fick jag hjälp (kbt) att bli fri från detta - så skönt. En STOR pepp från mig!
18 maj 2011 07:59

Solei

Känner igen det där analyserandet, jag får påminna mig själv också om att släppa in livetsom det är... Äggfrukost mättar bra och en massa nyttigt får man i sig också :-) Ha en jättebra dag du med, hoppas sola lyser på dig med i Göteborg ! Stor Peppkram
18 maj 2011 18:46

Yrla

hej känner igen det där grubblandet o analyserandet jag gör det jämnt men försöker att låta bli tar så mycket kraft. Men där har mindfullnessen hjälpt mig mycket hälsn yrla

Logga in för att skriva en kommentar.