Linnis blogg

Kalorisnål 2577989

Min väg mot att bli frisk från stress, må bra inifrån och ut - god hälsa!
Med att må bra innebär att minska kraven, förebygga, minska stressen och återfå kontrollen över min vikt.
Vägen är inte spikrak och inte enkom steg i rätt riktning mot målet, vägen dit ser jag som en lärorik och tuff promenad.

Huvudsaken är enligt mig att man är på väg och att det är ett steg i rätt riktning i sig som gör mödan värd.
Steg läggs till danssteg, nu är det bara resten kvar mot god hälsa.

23 september 2014 22:24

Tips på effektiv, hård och bra träning?

Funderar på att införskaffa mig en riktigt PT, som kör skiten ur mig. Som komplement till mtt pressade (:) dansschema. Nu vill jag bara invester tid och pengar i mig själv så att jag når mitt hälsomål framöver!

Har någon förslag på PT eller ruggigt effektiv träningsform för effektiv motion och viktnedgång utöver det givna konstkontrollen??

KRAM

Kommentarer

24 september 2014 05:57

tina87

checka bodybuilding.com - det finns ett program dar som heter clutch. Det er utvecklat av Ashley Conrad. Svinjakla jobbigt men asbra:) Jag har andrat om det lite och kor 40 sek sa hart och fort jag kan med 20 seks vila istallet for bara 12-15 reps per ovning. Har droppat 2 kg i veckan efter att ha borjat det:)

Annars kan jag rekomendera Spartacous.. bara att googla det, ta fram en av bilderna, ga till gymmet med en klocka eller telefon och kor sa hart du kan:)
24 september 2014 05:57

tina87

spartacus**
24 september 2014 12:47

linni

Tack Tina! Sa genast kolla upp detta.Undrar om det finns något annat att just styrketräning som är effektivt?

Kul att det gått så bra för dig! Pepp på det!
28 september 2014 13:08

tina87

:))

Aven om det ingar styrkeovningar i bade clutch och spartacus sa er dom mer kondition an vad dom er styrke.. Det er inte tankt att du ska ha tunga vikter.. Plus, lite styrke betyder att du kommer branna mer kcal resten av dagen an vad du skulle ha gjort ifall du bara korde kondition:) (alltid ett litet plus:)
28 september 2014 19:01

linni

Ja, Tina87 - jag ska övverväga detta mycket noga :)

Ha en bra kväll! KRam

Logga in för att skriva en kommentar.